頸椎病人怎么吃好？

頸椎病是日常生活中很常見的一種骨科疾病，關于頸椎病的癥狀和治療不知道大家了解多少，下面小編給大家介紹一些有關于頸椎病的飲食禁忌和自我治療方法。

頸椎病患者在飲食上沒有特殊的禁忌。一般說，對于肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。對于煙酒等刺激物盡量不要碰，飲食的不合理往往可以加重病情。

1、合理搭配：飲食要合理搭配，不可單一偏食。

食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物；另一種食物，可以調節生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養是不同的，粗細要同時吃，不可單一偏食。粗細、干稀、主副搭配的全面營養可滿足人體需要，促進患者的康復和維持正常人體的需要。

2、對癥進食：由于頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。

3、飲食有度：頸椎病患者的飲食要有節制，不可暴飲暴食。

人體的陰陽是平衡的，飲食過度或過寒、過熱都會使陰陽失調而致臟腑受傷。長時間食生冷寒涼的食物會傷脾胃之陽氣，導致寒濕內生，從而加重頸椎病的癥狀。

頸椎病的日常自我治療方法

1、熱敷

該頸椎病的自我治療方法對促進神經水腫與炎癥吸收很有幫助。簡單的可以使用熱水袋熱敷頸椎，但注意不要燙壞皮膚。

熱敷一般每天8-10次不等。如果熱水袋熱敷效果不好，可以自己做一個中藥包進行熱敷，中藥包處方：粗鹽2斤、菟絲子100g、制川烏草烏各50g、艾葉100g、紅花50g、萊菔子100g、細辛5g，共同裝入布袋內，每次使用前用微波爐加熱后熱敷頸部，可以達到止痛、活血目的，促進神經水腫和炎癥吸收，緩解癥狀。

2、 即刻臥床休息，放松頸部肌肉

有的時候整個頸部的肌肉群是緊張的，休息可以很好地放松頸部肌肉和韌帶，不至于使疼痛加重。如果發現頸椎病僵硬，轉頭困難等現象，可以使用非甾體消炎止痛藥服用緩解疼痛，并適當使用肌肉松弛藥物如“妙納”、魯南貝特片等，這是一個重要的頸椎病的自我治療方法。