骨質疏松為何不能亂吃鈣片 6個骨質疏松防治誤區

常聽人說，骨質疏松是老年病，是機體老化的結果，人皆有之，對此只能聽天由命。的確，骨質疏松的發生與年齡有關，年齡越大，發病率越高，但這并不是說人人"在劫難逃"。

骨質疏松的防治誤區解讀

一、老年人治療骨質疏松為時已晚

很多老年人認為骨質疏松無法逆轉，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。骨質疏松是因為老年后體內激素水平下降，導致破骨細胞活躍，骨吸收加快，骨形成延緩，導致骨量不斷丟失所致。合理治療，包括雌激素、活性維生素D的補充及雙膦酸鹽等藥物治療，可以延緩骨量丟失，預防骨折的發生。可以這么說，只要接受正規的治療，無論何時均可顯效，不僅可以改善腰酸背痛的癥狀，還可間接減少發生骨折的危險性，最大限度地提高生活質量。當然，從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質疏松，應立即到醫院接受相關治療。

二、骨質疏松屬于退行性疾病，無法防范

常聽人說，骨質疏松是老年病，是機體老化的結果，人皆有之，對此只能聽天由命。的確，骨質疏松的發生與年齡有關，年齡越大，發病率越高，但這并不是說人人"在劫難逃"。一般而言，從年輕時就注重飲食補鈣并堅持運動的人，骨質疏松的發病率低，或將最大限度地推遲骨質疏松的發病年齡，病患即便出現，癥狀也較輕，且發展的速度較慢。門診發現，骨質疏松患者一般具有以下特征：身材矮小，體格瘦弱，皮膚白皙。當然，除此之外并非人人太平無事。目前可以肯定的是，維持一定的體重對預防骨質疏松有好處。那些在短時間里大幅度減肥的人，骨密度會明顯下降，由此誘發骨質疏松，當引起重視。

三、 治療骨質疏松最好的辦法就是補鈣

骨頭與其他組織一樣，一直處于新陳代謝之中，舊骨里的鈣不斷釋放入血循環及細胞外液中，腸道吸收的外源性鈣和人體重吸收的鈣不斷沉積在新骨中， 由此舊骨不斷破壞，新骨不斷形成，維持著鈣在體內新陳代謝的平衡。誰在使舊骨不斷破壞呢？是一種叫"破骨細胞"的在起作用；又是誰在使新骨形成呢？是一種叫"成骨細胞"的在起作用。因此，鈣的代謝是這兩種細胞起作用的結果?？梢韵胂?，骨質疏松患者是破骨細胞的作用超過了成骨細胞的作用，此時補鈣，就像提供修補墻壁用的水泥，有一定作用。但是， 提供水泥并不等于補墻，還要有泥水匠的操作。藥物就充當了泥水匠的作用，可以干預上述兩種細胞的"工作"。所以，只有藥物與補鈣相結合，才能有效治療骨質疏松。單純補鈣，并不能使骨質疏松好轉。

四、一旦骨質疏松，就無法增加骨密度，只能延緩其流失

診斷骨質疏松的客觀依據是骨密度下降，那么是不是骨密度下降后就無法再增加了呢？根據我們臨床所見，有相當一部分患者在合理治療一年后，復查顯示骨密度上升，說明治療并非只是延緩骨質的流失，而是使骨質流失停止，是治本的。這一檢查結果大大增強了患者繼續治療的信心，他們會配合醫生，爭取獲得最佳療效。

五、不能補充雌激素的人無法抵抗骨質疏松

這些人一樣能抵抗骨質疏松。不宜用雌激素替代療法的患者，可以在醫生指導下選擇性地應用活性維生素D、雙膦酸鹽制劑、降鈣素等。目前，國外已有一些新的藥物上市，如雌激素受體調節劑、甲狀旁腺激素等，療效很好，增加了骨質疏松患者的藥物選擇，不久將在國內面市。

六、多吃骨頭湯有益于防止骨質疏松

我國民間流傳著多吃骨頭湯可防治骨質疏松的說法。就像前面所說，服用任何鈣劑都要考慮能否被吸收到體內，因此這種傳說是一種謬誤。動物骨頭里雖然含有鈣的成分，但它很難溶于水，因此，食用骨頭湯并不能解決骨質疏松患者補鈣的需要。加之在骨頭湯里溶解了大量骨內的脂肪，經常食用，對老年人而言，還可能引起其他健康問題。

骨質疏松不要胡亂吃鈣片

藥物治療是治療骨質疏松癥的關鍵。近十多年以來，多種預防和治療骨質疏松的藥物紛紛問世。特別是第三代二膦酸鹽類藥物，能部分逆轉已丟失的骨量，改善患者的癥狀。當然，具體該選擇哪種藥物，應該請醫生根據自身的具體情況來判斷。

在不同情況下，人體對于鈣劑的吸收率也有很大差異。年齡超過65歲的老人或多或少都會出現腎功能減退的現象，這會導致體內活性維生素D的產生減少，間接地影響鈣劑的吸收，所以老年人除了補鈣之外還需要口服補充一點維生素D。此外，多曬太陽也可以補充維生素D，中老年人應養成多曬太陽的習慣。中國的日光紫外線強度并不像一些西方國家那樣強烈，所以不必擔心多曬太陽會引起皮膚癌。

除了補鈣、補維生素D以及藥物治療外，體育鍛煉對骨質疏松也有輔助治療的作用。從骨骼健康而言，負重鍛煉有助預防骨量的丟失。然而，要求老年人練舉重并不現實。對老年人而言，更恰當的鍛煉方法是步行和跑步，但運動量要因人而異，量力而行。比如患有冠心病的老年人就不適合進行大量的運動，否則可能誘發心絞痛甚至心梗?；加新苑巍⒏?、腎疾病的人應該向?？漆t師咨詢到底能耐受多大的運動量。

骨密度測試是一項無創檢測，可以有效且快捷地測量出髖部和脊柱的骨密度，是最重要的骨質疏松癥和骨折風險的指示之一。建議50歲以上的中老年人，特別是絕經后的女性，無論有無癥狀，都應當每年去正規醫院接受一次骨密度檢查，及時了解自身的骨骼健康狀況。如果檢查結果確診為已經患有骨質疏松癥，就應該在醫生的指導下進行正規的治療，而不是隨意買鈣片來服用。