肌腱拉傷的病因是什么

肌腱拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷。這些損傷一般發生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時。最容易受拉傷的兩處是：大腿后面（腘繩肌）、大腿內側（內收肌）。腘繩肌拉傷的主要癥狀是當你伸直腿的時候，腿部和背部會有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要癥狀是當你想向外側抬腿時，大腿內側會有尖銳的疼痛。肌肉拉傷之后在頭兩天之內應該冷敷，兩天之后可以按摩和熱敷，并慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。那么，肌腱拉傷的病因是什么？

在身體疲勞和運動強度無法負荷時，就有可能發生肌腱拉傷。總體而言，肌腱拉傷可分為以下幾個原因：

外因

導致肌腱拉傷的外因主要是氣溫過低，濕度太高，場地太硬等。

內因

1、肌腱拉傷可能是因為體質較弱，訓練的水平不高，肌肉的彈性、伸展性和力量較差，疲勞或負荷過度。

2、導致肌腱拉傷的原因還可以是準備活動不充分。肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態就參加劇烈活動。

3、肌腱拉傷還會因為運動技術低，姿勢不正確，動作不協調，用力過猛，超過了肌肉活動的范圍而導致。