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            渾身酸痛的治療方法有哪些

            2014-06-01 11:34:42      家庭醫生在線

            亞健康狀態多表現為渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。感覺好像什么也沒有干,卻感覺還是這么疲勞。而這種疲勞是持續性的,很長時間都不能緩解。那么,渾身酸痛的治療方法有哪些?

            1) 調理脾胃,使脾胃的代謝功能良好,及時排出食物中的酸性物質。

            2) 減少酸性食物的攝入,如:精米、白面、白糖、花生、雞鴨魚肉、蝦、蛋、酒類、貝類等。食物是酸性還是堿性,并不是以味道來區分的,而是取決于食物中所含的元素種類和數量。采用燃燒的方法,測量殘灰水溶液,便可知食物的酸堿性。一般來說,酸性食品是指含有人體內能形成酸的無機鹽,如磷、硫、氯等元素及其它元素,可使體液表現為酸性的食物。

            3) 食用堿性食物(食物在體內形成堿的無機鹽,如鈣、鈉、鉀、鐵、鎂等元素占優勢的食物,可使體液表現為堿性的食品)以中和體內的酸水,改善血液的PH值,堿性食物如:蔬菜、水果奶類、豆制品、茶葉、海帶等。

            (責任編輯:李雪 )

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