防治關節炎要從護腳開始 鍛煉身體可預防關節炎

作為主要的發病部位，腳部一直是關節炎的防治要點所在。腳部受到感染后治療不及時等都會導致下肢承重力線的改變，從而造成關節的不平均受力，加重膝、踝關節的慢性損傷。因此關節炎的防治要從護腳開始。

1、關機炎的防治首先要注意足部衛生。經常觀察足部皮膚、趾甲和腳趾間是否有變化，還可以每天泡腳來進行。

2、鞋子要合適。特別要做到“三”不，即不要穿夾腳的小鞋，不要穿質地過硬或過軟的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，人們一定要順應季節穿鞋，不能夏天還捂著靴子、旅游鞋，冬天就穿雙帆布鞋，“一定要順應自然規律，讓腳有合適的溫度。”

3、不要忽視足部疼痛。因為疼痛不一定是由勞累引起的，一旦出現足部疼痛，就要請足科醫師診治。平時避免赤足行走，避免足部的損傷，這也是關節炎的防治要點之一。

4、修腳檢查。如果腳部沒有疾病，人們可以選擇自己定期修剪趾甲，去除腳部角質層。但要保證自己的足部用品如毛巾、剪刀等衛生干凈，最好單人單用。如果一發現有雞眼、腳氣等一定要及時去找正規的修腳師咨詢、修剪。

鍛煉身體可預防關節炎

1、加強身體鍛煉

預防關節炎要注意增強體質，加強抗病能力：平日里應該加強鍛煉身體，提高耐寒能力，預防上呼吸道感染。

2、清除慢性病灶

如果有慢性扁桃體炎、齲齒、慢性鼻竇炎等，應該及早清除。如做扁桃體摘除術、修補或拔除齲齒等。對于已經得了風濕病的孩子，預防關節炎應在無疾病活動性時實施手術。

3、預防關節炎要及時治療鏈球菌感染

常見的鏈球菌感染的疾病有：上呼吸道感染、咽炎、扁桃體炎、淋巴結炎、中耳炎、鼻竇炎、皮膚丹毒或膿皰疹、猩紅熱等。