手腕腱鞘炎如何合理飲食呢？

腱鞘炎是骨髓炎中的一種，一般來說，化膿性腱鞘炎多因外傷和刺傷引起（如魚刺），而致病菌多為金黃色葡萄球菌，有時也為大腸桿菌或鏈球菌，其癥狀表現主要是手指或手掌疼痛，腳掌疼痛，局部發燒，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下組織，同時會伴有紅腫。手腕腱鞘炎如何合理飲食呢？看看專家怎么說的吧。

多食新鮮水果、蔬菜。應在飲食營養中注意攝取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等補充植物蛋白；多食富含蛋白質及鈣質的食物，以及通過攝食瘦肉、雞肉、蛋等補充動物蛋白。腱鞘炎的飲食需要多食蔬菜，如油菜、青菜、蘋果、生梨、山楂、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。

注意手姿：由于腱鞘炎在清晨醒來時癥狀最為明顯，因此在晚上入睡的時候應當注意保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。將手抬高：當你休息時，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。

手腕腱鞘炎預防保健方法

1、可吃水果蔬菜等比如油菜、青菜、芹菜以及桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。

2、可以定期泡溫水澡，能夠疏通經絡、舒贊肌肉，刺進血液有機循環，患處可以用溫水長期熱敷。

3、也可以外貼 腱鞘炎痛舒←貼，局部循環得以改善，受損組織得以修復，從而達到治愈目的。冬季天寒應戴棉手套，應常用溫水洗手最好不要用冷水，以免刺激患處。