手腕腱鞘炎飲食宜忌有哪些？

關于手腕腱鞘炎的飲食調理問題，相信手腕腱鞘炎患者應該會很關注吧。腱鞘炎的飲食要求是很高的，大家要注意了解。下面還是由專家為我們總結一些 腱鞘炎的飲食 注意事項吧。 腱鞘炎的飲食注意事項： 多食新鮮水果、蔬菜。應在飲食營養中注意攝取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等補充植物蛋白；多食富含蛋白質及鈣質的食物。那么，手腕腱鞘炎的飲食宜忌是什么呢？

手腕腱鞘炎宜食：

1。宜吃高蛋白食物

2。宜吃高維生素食物

3。宜吃高熱量易消化食物

手腕腱鞘炎忌食：

1。避免油膩難消化食物

2。避免油炸、熏制、燒烤食物

3。避免高鹽高脂肪食物

手腕腱鞘炎的注意事項包括：

1。手腕關節做360度的旋轉；或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次；或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。

2。在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。

3。連續工作時間不宜過長，工作結束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

4。冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

5。對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

6。感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。