如何預(yù)防老人粉碎性骨折

老人是粉碎性骨折的主要患病人群，這是因?yàn)樗麄円呀?jīng)步入老年，身體的各機(jī)能都比不上年輕的時(shí)候。各器官開始衰退，骨骼也是如此。那么我們應(yīng)該如何做才能預(yù)防老人粉碎性骨折呢？

1、提前為老人做骨密度檢測

如想要讓老人家有個(gè)舒適無慮的生活，建議可以找個(gè)信賴的骨科醫(yī)師先為老人家做個(gè)骨質(zhì)密度的檢測，了解骨質(zhì)的強(qiáng)度，擬定預(yù)防骨質(zhì)疏松癥之計(jì)劃，必要時(shí)給予簡易強(qiáng)化骨骼之藥物，再從食、衣、住、行四方面用心。

2、飲食方面

多補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，如果缺乏維生素D的話，就會(huì)減低鈣質(zhì)的吸收。

3、穿著方面

穿著的衣物應(yīng)當(dāng)輕薄而保暖，添加過量的衣物反而會(huì)導(dǎo)致其行動(dòng)不便。

4、適量運(yùn)動(dòng)

緩和的運(yùn)動(dòng)為主，如國民健康操、散步、騎固定式腳踏車等。