介紹脊柱病的三個食療偏方

中年人逐漸發生腰背痛，無明顯外傷史，一般疼痛不劇烈，僅感腰部酸痛，不靈活，甚至鈍痛不適，或有束縛感。早晨起床或久坐站起時，疼痛不適感加重，經過短時間腰部活動，癥狀可減輕或消失，但過度勞累后腰痛加重。此是與其他腰背痛不同的特點。腰背痛在寒冷季節加重，溫暖季節緩解，并與天氣變化有關，陰雨、下雪天癥狀可加重。椎體后緣有骨質增生時，可壓迫脊髓和神經根，疼痛可向臀部和大腿部放射，出現坐骨神經根刺激癥狀。增生骨刺的大小與癥狀不是平行關系，骨刺很大，癥狀也可能不很嚴重，骨刺小也可能癥狀明顯。  

中醫認為，脊柱病的病根主要在腎，因為腎主骨，生髓、藏精。腎氣充盈則骨髓生化有源，骨骼堅硬。腎氣虛虧，骨失主司而妄生，即出現骨質疏松、骨質增生；筋骨失養，則椎關節萎縮、變形、松弛，發生椎間盤膨出、脫出等一系列病癥。食療原則應以補腎壯骨、強筋益髓為主。骨得養則自健自壯，從而使因失養引起的代償性增生，在得養后自行吸收，增生自然消失，因松弛而脫出的椎間盤在筋骨強健之后復位鞏固，使經筋解除粘連，恢復功能。

脊柱病的食療偏方

1、黑豆粥。黑豆50克，紅棗30克，大米200克，紅糖30克。制法：先將黑豆、大米浸泡過夜洗凈，入開水鍋內小火熬煮10-15分鐘，再將紅棗洗凈、去核，加入粥中繼續熬煮，待米爛豆熟粥將稠時，加入紅糖稍煮片刻即可食用。功效：補脾益腎，活血壯骨，祛風止痛。

2、火腿冬筍粥。熱火腿肉50克，冬筍20克，水發香菇30克，青豆20克，香油25克，蔥末10克，生姜末5克，肉湯1500克，糯米100克。制法：先將火腿、冬筍切成青豆大小，再將糯米淘洗干凈，放入鍋中，加入肉湯。用旺火燒開后加入火腿、冬筍、水發香菇、青豆、蔥、姜等。改用文火熬成粥，加入香油即成。每日1劑，分多次服用。功效：益氣血，充精髓，益腎生津，健脾開胃壯筋骨。

3、海帶薏米粥。海帶60克，薏米50克，瘦肉50克，大米120克，蔥末5克，姜絲3克，精鹽2克，味精3克。制法：將海帶漂洗干凈，切成小塊，瘦肉切小塊，大米淘干凈備用。鍋內加水適量，放入海帶塊、大米、瘦肉塊、蔥、姜、精鹽共煮粥，待粥熟后，調入味精。每日1-2次，連服兩個月。對慢性腰背疼痛，骨質增生有效。