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            運動員骨折后不宜做的事

            2014-01-12 12:24:55      家庭醫生在線

            在倫敦奧運會舉重男子77公斤級比賽中,08年奧運會這個級別的冠軍韓國選手史載赫發生失誤,右臂被杠鈴壓彎,恐發生骨折。運動員在場上發生骨折的情況很多,俗話說“傷筋動骨一百天”,骨折受傷后是需要很長一段時間才能恢復。特別骨折受傷后不僅需要藥物治療,還需要生活上的調理,運動員骨折受傷后如何調理呢?

            1、不宜吃不消化之物

            骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制,加上傷處腫痛,精神憂慮,因此食欲往往不振,時有便秘。所以,食物既要營養豐富,又要容易消化及通便,忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物,宜多吃水果、蔬菜。

            2、不宜吃過多白糖

            大量攝取白糖后,將引起葡萄糖的急劇代謝,從而產生代謝的中間物質,如丙酮酸、乳酸等,使機體呈酸性中毒狀態。這時,堿性的鈣、鎂、鈉等離子,便會立即被調動參加中和作用,以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗,將不利于骨折病人的康復。

            同時,過多的白糖亦會使體內維生素B1的含量減少,這是因維生素B1是糖在體內轉化為能量時必需的物質。維生素B1不足,大大降低神經和肌肉的活動能力,亦影響功能的恢復。所以,骨折病人忌攝食過多的白糖。

            3、不宜長期服三七片

            骨折初期,局部發生內出血,積血瘀滯,出現腫脹、疼痛,此時服用三七片能收縮局部血管,縮短凝血時間,增加凝血酶,非常恰當。但骨折整復一周以后,出血已停,被損組織開始修復,而修復必須有大量的血液供應,若繼續服用三七片,局部的血管處于收縮狀態,血液運行就不暢,對骨折愈合不利。

            4、不宜偏食

            骨折病人,常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況,機體本身對這些有抵抗修復能力,而機體修復組織,長骨生肌,骨痂形成,化瘀消腫的原料就是靠各種營養素,由此可知保證骨折順利愈合的關鍵就是營養。

            (責任編輯:吳潔媚 )

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