骨質增生要補什么食物的呢?

生活中，骨質增生已經在影響著多少患者的正常生活。大家都有必要多了解下骨質增生的相關知識。下面，就讓專家們來為大家介紹下，骨質增生患者飲食需要注意的到底有哪些。希望能夠幫助大家更多更好地了解骨質增生患者飲食。骨質增生患者飲食多攝取富含抗氧化劑和豐富的維他命的食物。

1）多進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。2）要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。3）應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。

建議：多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，，注意營養結構。

也可同時用食療法配合治療：

杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子） 8--12個，破開，洗去血液，再放入藥粉；攤勻后合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周（孕婦忌用）。

主治：腎虛型腰椎間盤突出癥，骨質增生癥，腰肌勞損，同時有補腎壯骨強腰之作用。

祖國醫學認為，腰為腎之府，腰脊屬于腎，外絡于經。腎主骨，主生髓。所以要補腎強骨 。

骨質增生患者的飲食、起居要注意什么？

由于骨質增生與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關，因此在飲食起居上要注意以下幾點：

一、要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。

二、進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。

三、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關節負重。

四、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。

五、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

老年人骨質增生患者飲食要節制，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。

以上內容就是專家為大家所介紹的骨質增生患者飲食，大家要注意一下，希望以上內容能對您有所幫助，如您對骨質增生患者飲食還有其他疑問，請咨詢專家，專家將為您作出詳細解答。