如何預(yù)防脊髓小腦變性癥？

脊髓小腦變性癥怎么預(yù)防呢？由於此癥候群皆是晚發(fā)型的遺傳疾病，大都在成年以後才發(fā)病（平均值約在三十到四十歲），此時(shí)期的人皆已成家立業(yè)，若在這時(shí)發(fā)病，不僅造成家庭的損傷，亦是社會的負(fù)擔(dān)。小編為你介紹脊髓小腦變性癥的預(yù)防方法。

脊髓小腦變性癥與基因遺傳有關(guān)

脊髓小腦變性癥根據(jù)年齡脊髓小腦變性癥是由遺傳或基因變異而致，約有5%-7%的患者和基因遺傳有關(guān)。

大量臨床資料報(bào)告研究表明：小腦萎縮的大多數(shù)患者是屬于遺傳性的，且病情呈慢性、進(jìn)展性惡化，若得不到有效的控制，很快就會危及生命。所以，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)及早用藥治療，有效地控制病情。

其主要的臨床表現(xiàn)為：自主活動緩慢、軀干肢體肌張力增高、站立不穩(wěn)、步幅寬大、步態(tài)蹣跚、不能直線行走、呈“醉漢步態(tài)”，以及構(gòu)音障礙、語言不利、吞咽困難、飲水嗆咳、眼球震顫、持物不準(zhǔn)、指鼻不能、頭暈、失眠、暈厥、心悸、直立性低血壓、排汗障礙、尿頻、性功能減退或障礙等。

脊髓小腦變性癥的護(hù)理大全

1、盡量保持與社會接觸，爭取生活平衡；

2、選擇適合自己的工作和生活方式，盡可能與別人多交往，保持愉悅的心理狀態(tài)；

3、選擇適合自己體能狀態(tài)的運(yùn)動，以維持心肺耐力、肌力，使身體的柔軟度處于最佳狀態(tài)；

4、注意生活起居。不要固定在相同的姿勢太久，常常活動手腳；

5、接受物理治療、職業(yè)治療或言語治療，用以舒緩病情。

溫馨小貼士：雖然目前還沒有藥物可以治療此癥，但假如能重視身體的保養(yǎng)，注意飲食、起居，定期做運(yùn)動，配合小腦萎縮癥需要的復(fù)健訓(xùn)練，持之以恒地練習(xí)，將有助延緩病情惡化的速度。

平衡覺失調(diào)的測試與運(yùn)動療法

測試方法：

1、右腿站立，兩手叉腰。左腿屈膝，左腳靠在右腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)（閉眼），保持直立姿式。

2、兩腳站立在直線上，左腳趾接觸右腳后跟，兩手叉腰（閉眼）。

3、左腳站立，兩手側(cè)平舉，右腿屈膝上舉呈90度（閉眼）。

4、右腳站立，左腳向前平舉（腳尖伸直），兩手叉腰，上體后仰。

上述測試練習(xí)均由同伴按動秒表，當(dāng)身體平衡失控時(shí)（腿部移位或屈膝腿變換姿勢、觸及地面等失衡動作），及時(shí)按停秒表，記錄持續(xù)平衡站立時(shí)間。

測評標(biāo)準(zhǔn)：

站立30秒以上——良好；10秒以上——一般。測試評分未能達(dá)到一般標(biāo)準(zhǔn)，驗(yàn)證自身平衡感覺失調(diào)，反映前庭器官工作發(fā)揮不夠正常，平衡能力低下。

提高平衡覺能力的專門性練習(xí)：

第一節(jié) 分腿站立（同肩寬），踮起腳尖，兩手叉腰。頭部快速向左右側(cè)擺10～12次（兩腳不可離移地面）。

第二節(jié) 姿勢同上。頭部快速向前后擺動8～10次（上體不可搖晃或改變體位）。

第三節(jié) 兩腳前后站立，兩手叉腰。上體向左右方向側(cè)屈5～6次（兩腳不可移位，上體保持正直）。

第四節(jié) 兩手叉腰，左（右）腳站立，右（左）腿向前后、側(cè)向擺動5～6次。

第五節(jié) 兩腿交叉站立，兩手垂于體側(cè)。上體慢速下蹲，靜止3～4秒，再立起，重復(fù)5～6次。

第六節(jié) 轉(zhuǎn)體45、90、180度跳躍急停練習(xí)，重復(fù)7～8次。

第七節(jié) 右腳撐地，上體前屈，左腳向后上方擺舉，兩臂側(cè)平舉呈“燕式”平衡。

第八節(jié) 并腿站立，兩手位于體則，左腳尖踮起，右腳上舉，兩手在腿下?lián)粽埔淮危象w保持平衡，重復(fù)6～7次。

第九節(jié) 兩腳腳尖站立，兩手叉腰，上體連續(xù)前屈呈90度，重復(fù)5～6次。