得了腰椎間盤突出 應該多睡硬板床

　　腰椎間盤突出癥的基本因素是椎間盤退變，但某些誘發因素可致使椎間隙壓力增高，引起髓核突出。此種誘發因素常與哪些因素有關呢？為了能夠幫助患者及時的消除病痛，就讓我們了解一下腰椎間盤突出癥的治療方法有哪些？腰椎間盤突出的日常注意事項有哪些？

　　腰椎間盤突出的誘因：

　　1.年齡漸長因素：腰椎間盤突出癥的好發于中老年人，平均手術年齡在40歲，因此退變可能是其重要因素。

　　2.受寒受濕因素：寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤的壓力增加，可能造成退變的椎間盤破裂。

　　3.腹壓增加：臨床上有約1/3的病人在發病前有明確的增加腹壓的因素，如劇烈的咳嗽、噴嚏、屏氣、用力排便等。使腹壓增高，破壞了椎節與椎管之間的平衡狀態。

　　4.不良的姿勢：人在完成各種工作時，需要不斷更換各種體位以緩解腰部壓力，如長期處于某一姿勢不變，即可導致局部的累積性損傷。特別是長期處于不良姿勢更容易誘發本病。

　　5.與職業有關：重體力勞動者發病率最高，白領勞動者最低。汽車駕駛員由于長期處于顛簸和振動狀態，椎間盤承受的壓力大且反復變化，也易誘發椎間盤突出。

　　腰椎間盤突出癥的治療方法：

　　1、手術治療：手術治療腰椎間盤突出癥是一種行之有效的方法，能較徹底地解除神經壓迫，消除神經根性癥狀。

　　2、西藥治療：腰椎間盤突出癥的西藥治療一般僅作為一種輔助性治療手段。對于疼痛癥狀難以忍受、不能平臥、不能入睡的腰椎間盤突出癥患者可適當給予抗炎和止痛藥物，以緩解局部疼痛。盡量減輕患者的痛苦，有利于施行其它康復治療方法。

　　3、中醫治療：中醫采用針灸、推拿、拔罐、針刀、刮痧，中藥內服、外敷及功能鍛煉，心理疏導等綜合療法治療腰椎間盤突出癥，可以取得不錯的效果。

　　4、精神治療：精神療法是腰椎間盤突出的治療手段中比較關鍵的一種。醫生應該向病人詳細解釋病情，緩解患者對疾病的過度的緊張恐懼感。讓患者樹立正確的觀念，這樣更有助于治療的開展。

　　腰椎間盤突出的日常注意事項：

　　1、睡硬板床。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可少椎間盤承受的壓力。

　　2、注意腰間保暖防寒防濕，盡量不要受寒，腰部可以戴一個護腰帶，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。

　　3、平時不要做彎腰又用力的動作，如拖地板等。平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

　　4、注意勞逸結合。急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息，避免過于勞累，以防加重疼痛。

　　5、患有腰椎間盤突出癥首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。

　　小編溫馨提醒：有許多腰椎間盤突出患者對于治療尤其是手術治療有懼怕心理，拒絕接受治療，或僅僅服用鎮痛藥物緩解局部疼痛，造成病情的延誤。諱疾忌醫是錯誤的觀念，患者應盡快進行治療，以求早日康復。

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