肩周炎的早期癥狀及簡(jiǎn)單療法

　　肩周炎的病發(fā)率越來(lái)越高，由于人們生活節(jié)奏快、壓力大，再加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著而不注意正確的坐姿等等原因?qū)е录缰苎椎陌l(fā)作。家庭醫(yī)生在線(xiàn)為大家介紹一下肩周炎的早期癥狀，與一些簡(jiǎn)單的療法，將肩周炎扼殺在搖籃里，以免影響人們的生活。

　　肩周炎的早期癥狀：

　　1、肩部疼痛，患病初期患者會(huì)感到陣發(fā)性的肩部疼痛，多數(shù)患者是慢性發(fā)作。隨著病情的發(fā)展就會(huì)有疼痛慢慢加劇的癥狀出現(xiàn)。疼痛會(huì)向上肢、頸部慢慢的擴(kuò)散。疼痛一般為鈍痛或者刀割痛，有陣發(fā)性疼痛變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛。尤其是勞累后疼痛加重。而且夜晚疼痛加重也是肩周炎的一大癥狀。

　　2、壓痛點(diǎn)，肩周炎患者會(huì)感到明顯的肩關(guān)節(jié)周?chē)袎和袋c(diǎn)。主要在肩峰下滑囊、喙突、岡上肌等處。

　　3、活動(dòng)受限，肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向都可能會(huì)活動(dòng)受限，尤其是外展、上舉、內(nèi)外旋時(shí)尤為明顯。

　　4、肌力下降，患者會(huì)有手握無(wú)力的癥狀出現(xiàn)。

　　專(zhuān)家提示：肩周炎會(huì)讓患者洗臉、穿衣、梳頭等日常生活都受到影響，所以患者要及早關(guān)注治療。

　　那么肩周炎如何治療？來(lái)看看肩周炎的簡(jiǎn)單療法：

　　1、早期肩周炎患者，可以經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)雙臂，在工作學(xué)習(xí)2個(gè)小時(shí)后就做做擴(kuò)胸伸展等動(dòng)作，可以很好的預(yù)防肩周炎的發(fā)作。

　　2、旋肩，患者可以經(jīng)常的旋轉(zhuǎn)肩部，由前向后、有后向前各做50-100次。

　　3、兩手抱頭法，雙足站立與肩同寬，雙手緊抱繞后腦，兩肘拉開(kāi)，與身體平行，兩肘收攏，夾住頭部，如此反復(fù)做此動(dòng)作。

　　4、按摩，左手為右手臂按摩，由上一直到手，然后換手，如此互相按摩數(shù)次。

　　以上內(nèi)容就是肩周炎的早期癥狀及治療方法，希望會(huì)對(duì)您有所幫助。