預防骨科疾病 健康靚麗小貼士

　　隨著時代的發展，越來越多的女性朋友追求時尚潮流。青春靚麗的身影往往成為人群中矚目的風景線。但追求時尚的同時也要注意保持身體健康，骨科專家指出，當下很多潮流元素，都暗藏著健康的隱患。

　　如何兼顧健康與靚麗呢？骨科專家給出下面的一些小貼士：

　　1、不宜天天穿著牛仔褲，在選購時，宜挑選彈性功能佳的質材；尺寸不宜太貼身，稍寬松為佳；而女性在生理期期間更須避免穿著。

　　2、把塑身衣扔掉，通過腰腹部鍛煉，如仰臥起坐、收縮腹肌等運動，持之以恒，可使腹部變小，展現健康體態。

　　3、穿著高跟鞋要注意場合，不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。

　　4、鞋跟的高度選擇不僅要看它的美感，更應該注重穿著的舒適度。鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬松。鞋跟高度最好不要超過5厘米。

　　5、珠寶首飾不宜長時間佩戴，每隔一段時間要摘下來進行清潔。

　　6、為了頸椎健康，盡量不要選擇過大的包包，同時包中也不要放過多的東西，以免過重，從而導致頸椎病的發生。

　　骨科在線溫馨提示：

　　如果有長時間穿高跟鞋、緊身褲、塑腰帶之類的習慣，又感覺相關部位有不正常的持續的疼痛癥狀，就要盡早到骨科醫院求醫。骨科醫院排名情況以及骨科醫院哪家好這類的問題都能從互聯網上做相關的咨詢。