籃球—戲曲人物的團體游戲

　　籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃得分，并阻止對方獲得球或得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。籃球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。當今世界籃球水平最高的聯賽是美國的國家籃球協會(NBA)。籃球在1904年列入奧運會的表演項目，到1936年柏林奧運會成為正式項目。女子籃球到1976年蒙特利爾奧運會才成為項目。

　　　籃球八大好處

　　1、訓練神經系統反應

　　打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發的反射動作速度。 神經系統:神經系統分為中樞神經系統及周圍神經系統，中樞神經系統包括腦和脊髓，周圍神經系統則含軀體神經系統及自主神經系統。

　　2.訓練感官系統反應

　　打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。

　　感官系統:感官系統包括眼睛 、耳朵、鼻子、舌頭、皮膚感覺。

　　3.訓練骨骼肌肉系統功能

　　打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓 練耐力、改善體型;訓練關節的協調及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓您長得更高。

　　4.增強循環系統功能

　　打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。

　　5.增強呼吸系統功能

　　打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力。

　　呼吸系統骯：

　　呼吸系統包括空氣進出的孔道(如鼻子、咽、喉、氣管、支氣管)及肺臟，它們與心臟血管系統合作，將氧氣送到體細胞，并且把二氧化碳從血中帶走。

　　呼吸運動是由神經系統中的呼吸中樞控制。

　　呼吸中樞可分成三部分：位于延腦的延腦節律區、位于橋腦的長吸區、位于橋腦的呼吸調節區。

　　6.促進泌尿系統功能

　　打籃球使全身的血液循環加速新陳代謝，并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內有害廢物，身體體內清潔后皮膚就會更有光澤及彈性!

　　7.促進消化系統功能

　　運動后會促進食欲，增進腸胃蠕動(可以刺激排便)。

　　消化系統：

　　消化系統包括腸胃道(含食道、胃、小腸及大腸)及附屬器官(牙齒、舌頭、唾液腺、肝、膽、胰臟)。

　　消化作用包括攝食、蠕動、消化、吸收、和排糞五個部份。

　　8.調整內分泌系統的平衡

　　內分泌系統:腦下垂體、甲狀腺、附甲狀腺、腎上腺、胰臟、卵巢睪丸、松果腺、胸腺。內分泌腺分泌的物質叫做激素，所有激素的作用是改變身體細胞的生理反應以維持身體內部狀態的平衡及穩定。

　　內分泌系統保健之道:維持日常生活正常作息，避免心理壓力。

　　籃球只要喜歡 可以打！

　　籃球運動沒有明確的限制，只要你喜歡，有條件就可以自己去打，買個籃球，可以不用到籃球場，只要有個空地，就可以自己隨便打打。