引起脂肪肝的原因有哪些？脂肪肝的飲食禁忌是什么？

脂肪肝是一種常見的肝臟病理改變，是指各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，嚴重威脅患者的身體健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。正常人體肝組織含有少量的脂肪如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，當肝內脂肪蓄積太多就容易形成脂肪肝。脂肪肝是怎么引起的呢，接下來就請惠州市第三人民醫院主治醫師鐘俊鋒詳細地為我們解答脂肪肝的病因以及飲食等方面的問題。

引起脂肪肝的原因有哪些？

引起脂肪肝的原因如下：1、攝入脂肪過多導致脂肪的堆積；2、如果正常飲食也患上脂肪肝，很有可能是因為自身代謝速度較慢，本來可以代謝1克的脂肪，但由于缺乏運動或其它原因只能代謝0.5克，就導致脂肪的蓄積。也就是說，要么吃多了，要么排不出去，就會出現脂肪肝。

脂肪肝出現肝區疼痛應該怎么辦？

脂肪肝出現肝區疼痛，首先要去正規醫院做個檢查，明確是什么原因引起的，可能是脂肪肝導致肝包膜刺激的癥狀，又或者是膽管結石這一類引起的疼痛，因為脂肪肝引起的肝區疼痛，其實是比較少見的。所以當出現肝區疼痛的時候，一定要盡早去正規醫院做詳細的檢查。

脂肪肝的飲食禁忌是什么？

脂肪肝患者在飲食上，最重要的就是要低脂、低糖，不要太過油膩，不要太過甜膩，其它的食物，其實沒有特別要求脂肪肝病人不能吃的，食物需要多樣化。如果明知道那是一碟肥肉，可以吃一兩口，但不能整碟吃掉。所以，脂肪肝患者在飲食方面就要盡量選擇低油、低糖的食物。

脂肪肝的患者在飲食上注意之外，還可以進行適當的運動以緩解患者的癥狀，而且通過體育鍛煉消耗體內的脂肪還有助于緩解病情。因而建議患者根據自身的情況選擇合適的有氧運動，每次運動20~30分鐘左右。另外患者還可以進行多樣性運動，如瑜伽、慢跑、騎自行車等，從各個方面各個方式增加自己的運動量。