身體3部位發黑提示肝不好，應做好養肝措施

身體上的各個器官都各司其職，肝臟也是如此，屬于身體上最重要的解毒和代謝的器官，當受到病毒感染時會誘發乙肝或者丙肝等，要及時發現身體發射出來的信號并且及時治療。

肝不好會有哪些信號？

1、黑眼圈和指甲黑斑

大部分肝病患者眼圈周圍會呈現灰暗色，就如同熊貓眼一般。當身體處于健康狀態下指甲會有充足血液的供應，呈現肉粉色而且表面光滑圓潤，沒有溝紋也沒有斑點，當指甲上出現黑斑時說明血液循環出現了異常，提示著肝病或者腫瘤等。

2、臉色發黑

鐵主要在肝臟里面進行代謝，在正常情況下肝臟里面會有適量的鐵元素，當肝細胞受到損傷時，在肝細胞中的鐵會流向血管，增加了血液中的鐵含量，導致臉色發黑，這種情況一般發生在絕經后的女性和男性身上。當臉色發黑時應該警惕肝臟異常，做好護肝工作。肝病面容的主要特點是臉上的皮膚色澤會變得越來越暗，而且臉色發黑、沒有光澤，彈性很差，皮膚變得干燥粗糙，甚至一部分患者的臉部或者鼻尖處出現毛細血管擴張。

3、嘴唇發黑紫

全身氣血暢通的人群，嘴唇顏色呈現淡粉色、沒有光澤，當出現血瘀不暢或者肝氣郁結時嘴唇顏色呈現青紫色，嘴唇發紫發黑說明肝郁血瘀，尤其是女性可能會出現月經不調、痛經或者閉經。

如何來保護肝臟？

不規律的作息、總是熬夜會對肝臟帶來一定的損傷，所以要做到早睡早起，按時作息，平躺時能夠讓肝臟得到充足的營養和血液供應，從而達到了養肝血的功效。尤其是凌晨一到三點是肝經的黃金時間段，只要處于深睡眠狀態就能夠讓肝臟得到能量和氣血，幫助其解毒。總是有宿便的話會產生氨氣等有害物質，當肝臟功能降低時，勢必會讓氨運輸到全身各部分，導致其他病情，所以應該多吃富含膳食纖維的食物，適當的進行運動來緩解便秘問題，養成定時拉大便的好習慣。

溫馨提示

睡覺前三個小時不能吃任何食物，不然會影響到肝臟的運轉和排毒代謝功能，睡覺前可以喝一杯溫熱牛奶來減輕肝臟負擔，促進睡眠。控制喝酒量，保持積極樂觀的心態，少發脾氣，少動怒，嚴格按照醫生囑咐服用藥物，避免聯合用藥。