身體這三處發(fā)黑？ 可能是肝不好的表現(xiàn)！

都說身之發(fā)膚，受之父母，但是大家可知道，一個人內(nèi)臟的病變也有可能通過發(fā)膚看出來，今天，我們注重講解關于一個人的肝臟病變引起的身體發(fā)黑，一旦發(fā)現(xiàn)的時候，就一定得引起高度重視了。

身體這三處發(fā)黑？可能是肝不好！

1、鼻子黑頭變多。很多人可能會覺得非常的奇怪，為什么鼻子上的黑頭變多，居然會與肝臟不好有關系？實際上肝臟本身就有調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的作用，當肝臟功能下降時，人體里面的黃體荷爾蒙不能被正常破壞，從而促進分泌皮脂，導致鼻子上的黑頭變得越來越多。

2、臉色發(fā)黑暗淡。從中醫(yī)上的角度上來說，怒則傷肝，肝能夠反映人的情緒，當一個人的臉色紅潤有光澤，這說明身體狀況比較好，反之，如果臉色發(fā)綠發(fā)黑，這就說明肝臟狀況欠佳，需要好生調(diào)養(yǎng)才行。

3、指甲出現(xiàn)黑紋。因為肝在體合筋，全身的筋膜有賴于肝血的滋養(yǎng)，一旦肝血不足，就可能引起四肢的指甲變得又軟又薄、色澤枯槁，甚至可能出現(xiàn)變形脆裂的表現(xiàn)，所以指甲一旦出現(xiàn)黑紋的時候，一定要注意是不是肝臟的血運出現(xiàn)障礙了，最好去醫(yī)院做個檢查。

如何養(yǎng)肝護肝？

1、避免熬夜。熬夜不僅傷肝傷腎，還有可能引起嚴重的睡眠不足，加重人的白夜疲勞，不僅會使肝臟的血流不足、影響肝細胞的營養(yǎng)滋潤，還有可能導致肝功能的異常。而在凌晨一點到三點這個人們熟睡的過程中，其實也是肝養(yǎng)血的最佳時間，所以大家一定不要熬夜了，保證每天八小時的睡眠時間是養(yǎng)肝護肝的最好方法。

2、少飲酒。一個人經(jīng)常喝酒對于人體傷害最大的就是肝臟，因為肝臟本身就有解毒的作用，而酒精進入人體后會在肝臟里面分解代謝為對人體有毒害作用的乙醛，所以少飲酒可以減少乙醛對肝臟的損害。

3、飲食調(diào)理。因為肝臟的消化吸收功能非常的強大，所以在飲食調(diào)理上多加注意，對于養(yǎng)肝護肝也具有良好的作用。而想預防肝臟的疾病，就應該吃一些有護肝功能的食物，香蕉、橘子、菠菜等，都可以起到一定的養(yǎng)肝護肝的作用，同時一定要注重飲食的衛(wèi)生，不要吃生冷的海鮮，不要喝生水，可以一定程度上防止寄生蟲或病毒的感染。

不管怎么說，肝臟是我們?nèi)梭w里面相當重要的一個器官，而且還很容易因為一系列的原因導致肝臟的病變，所以大家一定要保護好自己的肝臟，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果發(fā)生了以上所說的三點病變表現(xiàn)就要注意肝臟的病變了，及時行醫(yī)也有助于預防肝臟病變的發(fā)生發(fā)展。