出現這3種情況在提示你肝不好，要做好護肝措施！

肝臟在人體中占據著很高的位置，因為它是主要的排毒和代謝系統，所以當這個器官出現問題之時，將會引發多種病變出現。當然在人們的肝臟出現問題之時，一般會發出一些預警信號，所以人們要多加觀察留意。

肝臟出現問題會有哪些預警信號？

1、酒量變差

當人們的肝臟出現問題之時，一般都會在酒量方面出現異常情況，也就是說平時能喝半斤白酒的人，在肝臟出現問題之時，可能就能喝二兩白酒。之所以會出現這樣的癥狀，是因為在人體的肝臟遭到破壞之時，其對酒精的代謝速度會顯著降低，進而就會影響到患者的酒量。當然即使肝臟部位沒有出現病變，人們也需要注意自己每天的飲酒量，以防過度飲酒刺激到自己的肝細胞，從而引發肝臟出現增生等不良反應。

2、出現黃疸癥狀

在人們的肝臟出現問題之時，還會有黃疸的癥狀產生，也就是說肝臟受損的人，其眼睛、尿液和皮膚都會出現發黃的現象，隨著患者肝臟部位損傷程度的加大，黃疸的癥狀會更加嚴重。

3、食欲減退

肝臟部位有損傷的人，其食欲也會出現減退的情況。這是因為肝細胞被大量損傷之后，患者體內膽汁的分泌量會相應減少，從而就會影響到消化系統的正常運轉，進而就會影響到患者的食欲。如果肝臟部位有損傷的人不盡快將病灶清除，那么時間久了身體就會逐步消瘦。

應該如何保護肝臟？

1、注意飲食

對于想要保護肝臟的人來說，一定要注意自己的飲食情況，最好不要去吃夜宵，晚餐也要盡量少吃。因為肝臟在夜晚之時，是需要進行排毒的，所以食用過多的食物，就可能會給肝臟增加負擔，從而就會影響到對毒素的排泄速率。

2、注意休息

很多人為了更快的升職可能會投入過多的精力于工作之中，如加班加點的工作等。對于這類人來說，長期保持這樣的工作狀態對其身體是非常不利的，尤其是肝臟部位。時間久了，肝臟就會出現一些病變，如肝纖維化、肝硬化、肝囊腫等。

3、多喝水

如果想要保護自己的肝臟，那么就需要保證自己體內有充足的水分，這樣才能夠維持肝臟正常的代謝速度。在冬季期間，也可以適當的去喝一些菊花茶。