患有乙肝運動要注意，不能過度運動！

乙肝患者在使用藥物的時候一定要注意勞逸結合，不能亂使用一些藥物，合理的運動，適當的運動能夠促進全身的血液循環，增強抵抗力和免疫力，但是乙肝患者在鍛煉的時候，一定要注意相關的事項。

乙肝患者鍛煉時要注意哪些事項？

慢性乙肝患者在活動期間以及乙肝急性期間，一旦出現明顯的黃疸以及血清轉氨酶升高，說明肝細胞已經出現了壞死，這階段應該多注意休息。除了正常的大小便、飲食和洗刷之外都應該在床上平躺，經過研究表明，平躺在床上和站立時肝臟中血流量有著明顯的差別。在平躺時進入肝臟的血液比站立時多40%左右，平常時就如同輸血一般。患者在前期應該保持足夠的臥床休息，這樣能夠減少后遺癥，但是也不能長時間臥床，要根據患者的黃疸、癥狀、肝功能檢查結果以及肝臟大小來確定臥床的時間。在起床活動的時候應該先扶著墻站立，然后在慢慢的散步、練氣功以及打太極拳等，可以增強體力。患者在恢復期間以及慢性非活動期間，并不需要完全的臥床休息，可以適當的做家務活，但是注意勞逸結合，保持適度運動即可。

乙肝患者在運動的時候以身體不疲勞為度，讓身體微微出汗為止，運動完成之后如果食欲明顯的好轉、身心愉快而且減輕了全身無力的癥狀，肝功能得到改善，此時應該慢慢的加大活動量，只要適當的進行休息，就能夠促進病情迅速的康復。有一些患者在恢復期間害怕病情的復發，所以會長時間臥床休息，卻不知道這樣會妨礙身體的新陳代謝，導致肝臟細胞脂肪發生變性，延緩了病情康復。每次飯后躺在床上左側臥30分鐘，能夠讓病情得到康復，因為吃完飯之后定期的休息，能夠幫助食物的消化以及吸收，同時讓肝臟得到充足血液的供應。

溫馨提示

對于乙肝患者來說不能做劇烈以及長時間的運動，因為勞累后會加重肝臟的負擔，當肝臟受到損害時就會影響到新陳代謝，保持適度的運動，能夠促進新陳代謝，增強了抵抗力和免疫力，同時改善了心理狀態，調節了情緒。不妨選擇散步能夠消除疲勞感，具有清醒頭腦及鎮靜的功效，同時也能夠調節全身各個臟器的功能。