慢性乙肝患者不能做的那些運動

　　乙肝等慢性肝病患者，在急性期過后，需要通過運動來增強機體的功能，促進新陳代謝，增加機體抵抗力，并改善患者的心理狀態，調節情緒。但運動一定要適度，即使癥狀完全消失、肝功能也恢復正常，仍應避免緊張且對抗性強的劇烈運動，尤其是仰臥起坐等腹肌鍛煉。

　　這是因為，強烈的腹部運動如仰臥起坐、俯臥撐、踏自行車等，造成腹肌處于收縮和松弛的緊張轉化狀態，腹內壓變動較大，肝臟受到強力“按摩”，肝臟包膜受到牽拉，因而出現肝區不適感；還會加快血液循環，使肝臟充血，對疾病恢復不利。

　　慢性肝病患者不宜做雙杠、單杠、舉重等運動，因為這些運動需要屏氣用力，同樣會使腹肌過分緊張。而那些普遍放松性的腰腹運動，如在站立時做轉體運動、前俯運動等則是允許的，但要注意幅度不宜大，要輕松，呼吸自然地完成動作。