小三陽應避免過度勞累 乙肝小三陽的日常保健

乙肝已經(jīng)為我們所熟知， 乙肝是由于感染了乙肝病毒而引起的傳染性肝病，乙肝小三陽也是乙肝的一種類型，乙肝小三陽患者如果不注意護理，很可能誘發(fā)肝病的惡化。因此，乙肝小三陽患者也要重視病情，在積極治療的同時，還要注意日常保健。

科學治療小三陽要了解三個現(xiàn)象

科學治療乙肝小三陽是要建立在準確了解病情的基礎上：

第一種現(xiàn)象，當乙肝小三陽患者表現(xiàn)為病毒DNA低水平復制（PCR檢測<106），肝功能正常或輕度異常，腹部B超脾稍厚，稱為慢性乙肝病毒殘留期。這種情況約占20%，針對此種患者最容易被忽視，更容易肝硬化和肝癌。因此，這種乙肝小三陽患者要定期檢查肝功能、乙肝病毒DNA等，尋找乙肝小三陽治療的最佳時機，避免乙肝小三陽癌變的發(fā)生。

第二種現(xiàn)象，乙肝小三陽患者：如果乙肝小三陽DNA檢測呈陰性，肝功能、B超等均長期正常，說明病毒已不復制，無傳染性，此種患者需要堅持定期復查，并在專業(yè)醫(yī)生的指導下給予合理的保肝護肝治療。

第三種現(xiàn)象，也是嚴重的乙肝小三陽患者，乙肝病毒DNA高水平復制（PCR檢測>107），肝功能不正常，稱為e抗原陰性的慢性乙肝小三陽。此時乙肝小三陽病毒復制活躍，傳染性強，是由于乙肝病毒變異所致。此種情況的乙肝小三陽患者需要及時進行抗病毒治療，如果治療不及時后果將較為嚴重，轉(zhuǎn)化為肝硬化、肝癌的幾率更高。

乙肝小三陽的日常保健

專家指出，乙肝小三陽在飲食上要以清淡、易消化的食物為主，多吃一些對肝臟具有保護作用的食物，如含維生素豐富的新鮮蔬菜、水果以及含微量元素豐富的食用菌類食物，這些食物可以給機體補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，對乙肝小三陽患者肝細胞的恢復和再生有著重要的作用，要定時進餐，不可饑一頓飽一頓或者暴飲暴食。

乙肝小三陽應保持充沛的精力，如果經(jīng)常熬夜、過度勞累、心理壓力過大等都會對肝臟造成傷害，對乙肝小三陽病情的恢復不利，建議乙肝大三陽患者不要參加高強度、重體力的工作，盡量放松心情，規(guī)范生活作息，每天進行適當?shù)腻憻挘梢陨⑸⒉健⒋蛞幌绿珮O拳等，讓機體保持最好的狀態(tài)。

同時，乙肝小三陽患者要定期去醫(yī)院做檢查，檢查的項目包括肝功能檢查、HBV-NDA檢查、B超檢查等，若這些檢查的結(jié)果都是正常的，說明患者的病情穩(wěn)定，暫時不需要進行治療，若有異常，應盡快去醫(yī)院進行治療。

乙肝小三陽的日常飲食要注意什么

在對乙肝小三陽疾病的治療過程中，飲食上的問題也是不可忽視的，因為飲食也算是乙肝小三陽疾病治療的一個重要的環(huán)節(jié)，畢竟飲食對于我們來說是極為的重要的，那么乙肝小三陽疾病的患者都該注重怎樣的飲食治療問題呢？

乙肝小三陽的患者首先一定不要去食用那些不新鮮的食物，還有就是不能食用有毒的食物。慢性乙肝患者肝臟解毒功能差，食用不新鮮或有毒食物之后，不僅可引起消化道癥狀，對肝病恢復極為不利，甚至可引起復發(fā)、加重。罐頭食品因含有防腐劑（如苯甲酸等），顯然，肝病患者食之不利。

乙肝小三陽的患者不應該攝入太多的糖分以及那些高熱量的食物。這對于患者不太利于健康。這是因為高糖會在肝內(nèi)合成一些低密度的脂類物質(zhì)，從而使得血液中的甘油三脂等脂類物質(zhì)增加；而體人的甘油三酯一旦增高其可以使血流速度減慢，血粘稠度增大，微血管中紅細胞和血小板產(chǎn)生聚集和阻塞現(xiàn)象；有的乙肝病毒攜帶者休息比較多，體力活少，高糖，高熱量的膳食導致過度營養(yǎng)，推動身體內(nèi)脂類物質(zhì)增大而易產(chǎn)生高血脂與脂肪肝，從而加劇肝炎病變，使其經(jīng)久不愈。

當然并不是什么都不能食用，對于乙肝患者來說也是應該使用一些養(yǎng)肝的湯類。香菇芝麻肉湯香菇含有多種人體必須的氨基酸和微量元素，如鐵、銅、鋅、硒等，也含有幾種多糖，食用本品不僅提高身體免疫力，而且可促進細胞膜再生。芝麻中含有大量的不飽和脂肪酸和豐富的維生素e，能降低血脂和甘油三酯，消除肝內(nèi)脂肪，對慢性乙肝和脂肪肝有一定治療作用。所以，乙肝小三陽患者平時要多喝香菇芝麻肉湯。