乙肝小三陽日常保健注意事項

1、保障合適的飲食結構：

乙肝小三陽病人的日常飲食要以清淡為主，飲食要有一個規律。乙肝小三陽病人夜宵盡力少吃，平常多吃新鮮水果蔬菜。合理調整飲食結構，以免攝入過多的油脂。

2、常常進行有氧運動：

應參加一些適當的體育鍛煉，加強自己身體的抗病能力，因為體育鍛煉能夠加強自身抵抗力，關于乙肝小三陽患者疾病的恢復是有很大幫助的，肝功比較差的患者能進行少量的有氧運動

。比如慢跑、太極拳等，不宜做劇烈運動，既能讓人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，起到護肝護理之目的。

3、保持心情要舒暢：

要想有一個強健的肝臟，首先要學會控制住自己的脾氣，就是再生氣的時候不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發，順調。一旦違反這一自然規律，就會傷及肝氣，久之，易誘發肝病。

4、定期檢查：

乙肝小三陽病人的肝功能正常，病況穩定，平常狀況下也要半年或者一年檢查一次B超、肝功能、乙肝五項，如若患者發覺肝功能出現異常，病情多次波動，轉氨酶升高，此時乙肝小三陽患者要積極診療。