治療脂肪肝的中醫療法解讀 脂肪肝需日常調理

物質豐腴的年代，如果人們不是那么注意身體的鍛煉和保健的話，很容易患上脂肪肝。目前，脂肪肝可以分成四類，酒精性脂肪肝，營養過度性脂肪肝，藥物性脂肪肝，營養失調等引起的脂肪肝。中醫認為有三類藥材對脂肪肝改善有所幫助，一起看看吧。

三種中醫可防治脂肪肝

決明子

又名草決明，其性微寒，味甘苦。炒熟用，具有清肝明目、養陰清熱、潤腸通便的功效。現代藥理研究證明，決明子水浸劑和乙醇浸劑有降血壓、降血脂和通便的作用，因此可防治脂肪肝。用法：每次10克，泡水代茶飲。可常年飲用，尤以夏季為宜。

枸杞子

味甘，性平。中醫學認為其能補肝陰、養肝血、益精明目。現代藥理研究證明：枸杞子能降血糖，抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞新生，并有降壓功效。每次10～15克，可用以煮粥、制作菜肴，亦可沖泡代茶常飲。

山楂

其性微溫味酸甘。李時珍在《本草綱目》中說：其“化飲食，消肉積……消滯血脹痛。”現代藥理研究證明，山楂能增強心肌收縮力，增加心輸出量，減慢心率，擴張冠狀血管，具有降血壓、降血脂等防治脂肪肝的作用。可食用山楂果、山楂糕，每次10克左右，每日2次，飯后服。

脂肪肝的發病率如此高，日常生活中一定要將注意防治脂肪肝，一定要在醫生指導下治療并注意保肝養肝。脂肪肝患者也要積極治療，采用以上幾種中藥材進行調養，此外要養成良好的飲食習慣，堅持運動爭取早日康復。

生活中如何治脂肪肝？

1、食醋：

人們日常生活中往往離不開醋。比如做魚時醋能去腥、蒸肉時加醋易熟、燉排骨湯加醋可以使骨頭中的鈣、磷等物質溶出，有利于人體充分吸收等。部分脂肪肝患者常常胃口不好，用醋調味，可以開胃健脾，激發食欲。但食醋一定要適量，一旦食用過量，不利于肝細胞的再生修復。

2、少吃大蒜：

大蒜是個寶，在保護健康方面功效卓著。但大蒜里含的某些成分，對胃腸道有刺激作用，可抑制胃消化酶的分泌，影響食欲和食物的消化吸收。大蒜中的揮發油可使血液中的紅細胞、血紅蛋白減少，嚴重時還會引起，這對于脂肪肝患者的和康復是不利的。所以，脂肪肝患者在患病期間應少食用大蒜。

3、吃葷食后別立即飲茶：

一些人吃完肉、蛋、魚等高蛋白、高脂肪的葷食后，為去油膩，習慣立即喝茶，有些人還喜歡喝濃茶。這種做法是不對的。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的鞣酸蛋白質使腸蠕動減慢，容易造成，并且增加了有毒物質和致癌物質對肝臟的毒害作用，容易引起脂肪肝。

4、不限食，保持營養全面：

脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白質的攝入，因為脂肪肝患者本來肝臟功能就差，若再缺乏營養，則脂肪肝就很難根除。

5、禁酒：

如何治脂肪肝？肝細胞的1/3脂肪化時即可為脂肪肝，輕度脂肪肝只要禁酒后4-6周就會消失。但是如果繼續喝酒，肝臟就會纖維化。這種病以戒酒為治療根本。

6、補充維生素：

很多維生素是通過肝臟的代謝作用才轉化成對人體有用的物質的。所以一旦肝臟染病，功能下降，維生素的代謝功能當然也會下降。所以需要攝取比平時更多的維生素來補充維生素的不足。

適合脂肪肝患者的有氧運動都有哪些呢？

跆拳道

跆拳道屬于對抗性運動，可以增加人四肢的靈活性和協調性，增加肌肉的強度，有利于減肥。由于跆拳道的發力部位在于腰身，所以瘦腰的效果最為明顯，特別適合腹型肥胖的脂肪肝患者。

游泳

游泳時，人體只需克服水的阻力，所以肌肉和關節不易受傷。但是游泳消耗的能量大，具有極佳的減肥效果，而且可以幫助患者提升心肺功能。

慢跑

在花園或者公園這些綠色植物多的地方慢跑，可以呼吸到新鮮空氣。通過慢跑，大腦的供血、供氧量可以提升20%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。慢跑還可以抑制腎上腺素和皮質醇的分泌，幫助人緩解精神壓力。

打網球

打網球是快節奏的運動，講究韻律感。打網球一般不需要費太大的勁，但可以活動四肢關節，提高肢體和軀干的靈敏性和柔韌性，增加腰部肌肉的強度。

溫馨提示：對脂肪肝患者來說，應該認識到即使沒有癥狀，肝功能完全正常，也需接受治療，但治療未必都需要使用藥物，有時單靠調整飲食、增加運動以及戒除不良嗜好即可有效防治肥胖、高脂血癥及嗜酒等原因引起的脂肪肝。