脂肪肝危害有四點 合理運動是脂肪肝良藥

很多的因素導致了越來越多的人患上了脂肪肝。給患者的生活造成不幸，并且對家庭乃至整個社會將會造成一系列的影響。診斷脂肪肝對脂肪肝的治療起到關鍵性的作用。脂肪肝的危害是什么？

那么我整理的脂肪肝的危害如下：

【危害一】一般來說，營養過剩形成的脂肪肝是一種良性肝病，如果波及的肝細胞不多，患者常常沒有特異性質的癥狀。但是，脂肪肝反應出的肝臟代謝異常，卻有可能影響其他器官產生嚴重的疾病，脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現。

【危害二】肝臟功能受到了一定的損害。脂肪肝使肝內合成的磷脂和血漿脂蛋白減少，長此以往將會影響神經和血管功能，并引起記憶力衰退和動脈硬化。

【危害三】存在慢性肝細胞纖維化和肝硬化的可能。有人擔心脂肪肝會不會變成肝癌，其實脂肪肝與肝癌并無直接關系，但如果同時罹患病毒性肝炎，或者繼續嗜酒無度，則有可能迅速形成肝硬化。研究顯示，70%的肝硬化最終會演變為肝癌，肝硬化因此被認為是一種癌前狀態。

【危害四】全身各組織器官的功能衰退。肝臟脂肪堆積，使肝臟合成白蛋白的能力下降，而白蛋白是維持組織器官功能的重要蛋白質。白蛋白低下的人，食欲極差，疲乏無力，易患多種疾病。

【危害五】壽命縮短。不同病因所致的脂肪肝及其并發的基礎性疾病，都會對患者的生命產生或輕或重、或近或遠的影響。例如，肥胖癥和糖尿病并發脂肪肝，患者雖無性命之憂，但生命質量卻大打折扣。調查發現，90歲以上的長壽老人，可有心腦血管疾病、肺部疾病、腎臟疾病，唯獨少見肝臟疾病。可見，肝臟的健康，對人的壽命影響直接而深刻。

脂肪肝不是容易治愈的疾病。生活中一定要知道脂肪肝康復護理該怎么做。脂肪肝患者要注意科學的護理，也要注意措施輔助臨床上的治療，生活中也要注意癥狀表現。治療脂肪肝怎么運動呢？

每天運動30分鐘是非常重要的。調查顯示，絕大多數脂肪肝患者久坐或不活動，長期不運動會導致體內過剩的營養轉化為脂肪，積存在肝臟，則為脂肪肝。

除了運動，“恪守一天三餐的準則，下午茶別喝，夜宵也別碰。”專家研究證明，飲食過量，好吃零食，喜歡甜食，常吃夜宵，以及不吃早餐的飲食習慣會搗亂代謝功能。晚餐吃進高熱量、高蛋白、高脂肪，飯后又多坐少動的人，積聚久了以后，就會形成脂肪肝；而那些不吃早餐的人，因白天工作量大又存在營養不足的問題，也會引發脂肪肝。

得了脂肪肝并不意味著不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，可以適當選用魚肉、兔肉及煮過的瘦豬肉、牛肉、雞肉等。在烹飪方法上，最好采用蒸、煮、燴、燉、熬、燜等方法，忌油炸、煎、炒的方法。一次進餐肉制品在75克-100克為宜，在喝肉湯時要把上面厚厚的一層油撇掉。

脂肪肝的患者一定要積極的治療疾病，因為脂肪肝也是能夠惡化的疾病，如果大家錯過了最佳的治療時間，治療的效果就不是特別理想了。治療疾病的方法有很多，患者要找到適合自己的方法。