中醫(yī)是如何緩解痛經(jīng)的

　　中醫(yī)療法緩解痛經(jīng)！有種說(shuō)法;痛經(jīng)是治不好的。實(shí)際上，繼發(fā)性痛經(jīng)是由于生殖器官的病變引起，病癥一旦治愈，痛經(jīng)即可消除，但就原發(fā)性痛經(jīng)而言，它是女性的一種生理現(xiàn)象，只要行經(jīng)就意味著有排卵，就會(huì)疼痛，這聽起來(lái)讓人不免失望，難道女性們就要忍受痛經(jīng)的困擾嗎？不。雖然不能根除痛經(jīng)，但可采取適當(dāng)?shù)姆椒ň徑馓弁础?/P>

　　(1)食物調(diào)理

　　注意飲食調(diào)理，也可以減少誘發(fā)痛經(jīng)的因素。

　　①莫貪涼。腸胃功能不佳的女性，經(jīng)前和經(jīng)期應(yīng)忌食生冷寒涼食品，如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛙子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、草莽、抽、橙子等，以免痛經(jīng)加重。

　　②少食酸。酸性食品有固澀收斂的作用，使血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和誹出，因此痛經(jīng)者應(yīng)盡量避免在經(jīng)期食用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊柜、草蓉、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏、李子、檸檬等。

　　③忌吃辣。有一部分痛經(jīng)病人，本來(lái)月經(jīng)量就多，再吃辛辣溫?zé)帷⒋碳ば詮?qiáng)的食品，會(huì)加重盆腔充血、炎癥或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重。

　　所以，像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴蓮及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

　　(2)中醫(yī)按摩

　　用中醫(yī)按摩手法治療痛經(jīng)，操作簡(jiǎn)便，收效快，不妨一試。

　　①舒適地平躺在床上，兩腿彎曲，從上腹部向下推，反復(fù)5—10次。

　　②用掌根在腹部順時(shí)針環(huán)摩腹部5—10次。

　　③用食指、中指、無(wú)名指的指肚在臍周反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩3—5分鐘，使之產(chǎn)生溫?zé)岣小?/P>

　　④從大腿內(nèi)側(cè)，腳踩骨內(nèi)側(cè)到腳骨的沿線，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的緊張，尤其是腳跺骨內(nèi)側(cè)三指寬上的六位，是消除癰經(jīng)非常有效的穴位。

　　⑤用拇指按壓在尾能骨上方，找出使你感覺(jué)舒服的地方，重點(diǎn)性地按揉該處，疼痛感會(huì)大為緩和，頭痛也會(huì)減輕。

　　⑥從肚臍以下，約四指寬度距離的下方，到陰毛際的邊緣，也是按摩痛經(jīng)的有效穴位。將四指并攏，用中指慢慢做指壓，能消除痛感。