古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
痛經會讓女性特別痛苦,會影響到生活質量,還會影響工作效率,也會影響女性的心情,不少女性都有痛經的問題,下面我來教大家幾招快速止痛,讓女性告別痛經。
教你5招可快速止痛
1、裸睡可有效緩解痛經,裸睡身體自然放松,血液循環更加通暢,經血能更順利的排出體外,從而有效緩解痛經問題,裸睡有利于神經調節,可以讓身體感覺更舒適。
2、花椒水泡腳能很好的緩解痛經,具有溫暖身體的作用,能驅趕子宮內的寒氣,將花椒放入鍋中加入適量清水煮開后放置溫熱泡腳,可有效緩解痛經問題。
3、山楂具有活血化瘀的作用,月經期間用山楂與紅糖煮水喝可有效,緩解女性痛經問題,可以讓經血排出更加順暢,也可以促進體內廢物的代謝。
4、月經期間吃些榴蓮可起到緩解痛經的作用,榴蓮性熱具有活血散寒的功效,比較適合痛經,女性能有效改善腹部寒冷的癥狀,可讓人體血液循環更通暢。
5、經期練習瑜伽能很好的緩解女性痛經,瑜伽不僅能鍛煉身體的柔韌性,還可以讓經血排出更順暢,具有活血通絡的功效,能很好的緩解痛經問題。
女性痛經的幾種原因
1、女性痛經可能是過度勞累引起的,身體長期處于疲勞狀態,月經期間容易出現身體不適現象,女性在月經期間要適當的放松自己,不要讓身體過度勞累,及時緩解壓力,也要注意情緒的放松,緩解精神方面的壓力。
2、痛經可能是婦科疾病引起的,平時不注意衛生,容易導致生殖器官疾病,女性患陰道炎和附件炎容易出現痛經癥狀,子宮肌瘤也會引起女性痛經,導致女性痛經的婦科疾病有很多種,大多數的婦科疾病都會出現痛經癥狀。
3、女性痛經可能是身體受寒,當身體受到寒氣侵襲,未能及時驅趕出去,容易出現血氣不暢,容易出現宮寒等問題,宮寒會導致女性痛經,還會引起女性手腳冰涼,女性平時應該要注意身體保暖,對于宮寒要及時解決。
溫馨提示:女性痛經與婦科病有關,也與女性不良生活習慣有關,不少女性有抽煙飲酒的習慣,抽煙飲酒對子宮傷害非常大,容易導致子宮功能障礙,也會引起卵巢功能障礙,這些不良習慣會引起女性身體各種不適,會給女性的生活造成困擾。女性應該注意避雷,不要因為壞習慣給自己的身體帶來不良的困擾。
(責任編輯:張穎琳 )
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