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            痛經(jīng)痛起來真要命 教你5招可快速止痛

            2019-02-22 07:05:56      

            痛經(jīng)會讓女性特別痛苦,會影響到生活質(zhì)量,還會影響工作效率,也會影響女性的心情,不少女性都有痛經(jīng)的問題,下面我來教大家?guī)渍锌焖僦雇矗屌愿鎰e痛經(jīng)。

            教你5招可快速止痛

            1、裸睡可有效緩解痛經(jīng),裸睡身體自然放松,血液循環(huán)更加通暢,經(jīng)血能更順利的排出體外,從而有效緩解痛經(jīng)問題,裸睡有利于神經(jīng)調(diào)節(jié),可以讓身體感覺更舒適。

            2、花椒水泡腳能很好的緩解痛經(jīng),具有溫暖身體的作用,能驅(qū)趕子宮內(nèi)的寒氣,將花椒放入鍋中加入適量清水煮開后放置溫?zé)崤菽_,可有效緩解痛經(jīng)問題。

            3、山楂具有活血化瘀的作用,月經(jīng)期間用山楂與紅糖煮水喝可有效,緩解女性痛經(jīng)問題,可以讓經(jīng)血排出更加順暢,也可以促進體內(nèi)廢物的代謝。

            4、月經(jīng)期間吃些榴蓮可起到緩解痛經(jīng)的作用,榴蓮性熱具有活血散寒的功效,比較適合痛經(jīng),女性能有效改善腹部寒冷的癥狀,可讓人體血液循環(huán)更通暢。

            5、經(jīng)期練習(xí)瑜伽能很好的緩解女性痛經(jīng),瑜伽不僅能鍛煉身體的柔韌性,還可以讓經(jīng)血排出更順暢,具有活血通絡(luò)的功效,能很好的緩解痛經(jīng)問題。

            女性痛經(jīng)的幾種原因

            1、女性痛經(jīng)可能是過度勞累引起的,身體長期處于疲勞狀態(tài),月經(jīng)期間容易出現(xiàn)身體不適現(xiàn)象,女性在月經(jīng)期間要適當(dāng)?shù)姆潘勺约海灰屔眢w過度勞累,及時緩解壓力,也要注意情緒的放松,緩解精神方面的壓力。

            2、痛經(jīng)可能是婦科疾病引起的,平時不注意衛(wèi)生,容易導(dǎo)致生殖器官疾病,女性患陰道炎和附件炎容易出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀,子宮肌瘤也會引起女性痛經(jīng),導(dǎo)致女性痛經(jīng)的婦科疾病有很多種,大多數(shù)的婦科疾病都會出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。

            3、女性痛經(jīng)可能是身體受寒,當(dāng)身體受到寒氣侵襲,未能及時驅(qū)趕出去,容易出現(xiàn)血氣不暢,容易出現(xiàn)宮寒等問題,宮寒會導(dǎo)致女性痛經(jīng),還會引起女性手腳冰涼,女性平時應(yīng)該要注意身體保暖,對于宮寒要及時解決。

            溫馨提示:女性痛經(jīng)與婦科病有關(guān),也與女性不良生活習(xí)慣有關(guān),不少女性有抽煙飲酒的習(xí)慣,抽煙飲酒對子宮傷害非常大,容易導(dǎo)致子宮功能障礙,也會引起卵巢功能障礙,這些不良習(xí)慣會引起女性身體各種不適,會給女性的生活造成困擾。女性應(yīng)該注意避雷,不要因為壞習(xí)慣給自己的身體帶來不良的困擾。

            (責(zé)任編輯:張穎琳 )

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