春節來臨 面對難搞的痛經怎么辦

春節馬上來臨，由于痛經原因無法愉快的度過春節，痛經會讓女性特別苦惱，尤其是在春節期間痛經會嚴重影響女性的心情，那么，女性面對痛經該怎么辦呢？

面對難搞的痛經怎么辦

1、多喝些熱水能有效緩解痛經，盡量保持身體溫暖，避免身體受寒，以免出現身體充血的問題，盆腔充血會加重痛經問題，女性在月經期間要經常喝生姜紅糖水，生姜具有驅寒的作用，可以溫暖子宮，能緩解宮寒引起的痛經，紅糖具有調理氣血的功效。

2、經期泡礦物質皂能有效緩解痛經，還可以緩解身體的疲勞感，具有御寒作用，能增強人體的御寒能力，可以驅趕人體內的寒冷，可以讓肌肉得到放松，能促進下半身血液循環，可以讓身體內的經血順利排出，從而能有效緩解身體疼痛。

3、當歸羊肉湯具有緩解痛經的作用，痛經多半是宮寒引起的，女性子宮受寒會影響經血順利排出，容易出現淤血問題，從而會出現疼痛感，當歸羊肉湯具有溫暖身體的作用，能夠很好的滋補女性的身體，有利于子宮及卵巢保養，可有效緩解女性痛經。

女性痛經護理措施

1、女人在月經期間要注意多休息，避免讓身體疲勞，避免進行劇烈運動，做好相應的護理工作，經期比較適合瑜伽運動練習，瑜伽能改善身體疲勞，可以讓肌肉得到放松，也可以讓血液循環通暢，能有效緩解女性痛經問題。

2、月經期間在飲食方面要做好護理工作，盡量選擇溫熱的食物，不宜吃過涼或過熱的食物，月經期間要適當補充鐵元素，經期出血容易引起身體貧血，及時補充鐵元素，能改善身體貧血的問題，貧血會出現身體乏力，還會有面色蒼白的現象。

3、月經期間要注意情緒調節，良好的情緒有利于經血順利排出，可以緩解經期身體不適，經期，做好護理工作能讓身體更健康，不要因為生活瑣事生氣發怒，經期情緒很重要，良好的情緒能夠讓經血順利排出，情緒不良則會影響內分泌，自然也會影響經血排出。

月經期間要注意自我保健，做好身體的保暖工作，千萬不要吃生冷的食物，也要注意情緒調節，盡量將情緒穩定好，可以緩解經期各種不適，有利于體內污血順利排出，可以避免體內氣血瘀滯，同時也要注意多吃些鐵元素含量高的食物，及時調理身體氣血。