月經不調按摩穴位輕松解煩惱！ 怎么按？

月經不調會讓女性特別苦惱，月經不調會嚴重影響女性的心情，其實對付月經不調非常簡單，中醫按摩就能讓你擺脫月經失調，下面我來教大家如何按摩擺脫月經不調？

按摩穴位輕松告別煩惱

1、揉小腹部能解決月經不調的問題，女性平躺在床上，按摩者用手掌以順時針的方向按揉小腹部3~5分鐘，注意手法頻率要慢，力度要適中，避免太用力，太用力的話會引起腹部疼痛，則會影響到月經不調的治療。

2、點揉腹部穴位，按摩者用拇指點揉氣海穴、關元穴、大赫穴，每個穴位保持一分鐘左右，通過按摩這幾個穴位，能很好的改善月經失調問題，能讓女性月經周期回歸正常，穴位按摩是治療女性月經失調的常用方法。

3、點揉下肢穴位，平躺在床上，按摩者用拇指點揉足三里穴和三陰交穴，每個穴位按摩一分鐘左右，以有酸脹感為宜，中醫穴位按摩能幫助治療多種婦科病，具有調理月經的作用，也可以緩解女性痛經問題，能有效緩解身體的疲勞。

月經不調的護理措施

1、保持良好的衛生習慣，經期要禁止夫妻生活，否則容易滋生細菌，容易導致婦科病的發生，女性要掌握正確清洗外陰的方法，月經期要選擇棉柔的衛生巾，盡量選擇寬松的內褲，避免穿太緊的內褲，否則會影響局部血液循環。

2、注意身體保暖，避免身體受涼，月經不調的女性在月經期間要做好保暖工作，經期受寒會使盆腔內血管收縮，容易導致卵巢功能紊亂，從而會引發月經量過少的問題，甚至也會導致女性閉經，盡量注意腰腹部的保暖工作，避免子宮部位受寒。

3、保持心情舒暢，情緒波動大會影響月經，月經期要調整好情緒，良好的情緒能促進體內經血排出，可以緩解經期不適，也可以讓女性的月經更有規律，對于經常生氣發怒的女性更容易出現月經失調的問題，所以調整好情緒很重要。

女性對于月經不調要引起注意，月經不調可能是婦科病引起的，也可能是身體受寒引起的，如果只是著涼引起的要做好保暖工作，排出體內的寒氣，對于婦科疾病引起的月經不調，要盡早采取治療措施，對癥治療才可以解決月經不調的困擾。