乳房最怕這4類食物 你就不要再吃了！

乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等，各種乳腺疾病對乳房傷害非常大，乳腺疾病發生與女性不良習慣有密切關系，不健康的飲食結構會對乳房造成刺激，最終會導致乳腺疾病發生，女性要做好乳房的呵護工作，做好飲食調節工作，那么乳房疾病患者有哪些食物是不適宜吃的呢？

乳房最怕這四類食物

1、動物脂肪：動物脂肪中含有的膽固醇比較高，膽固醇會刺激人體分泌更多的激素，人體激素水平過高會形成乳房腫塊，經常吃動物脂肪的女性患乳腺疾病的風險更大。

2、油炸食物：油炸類食物會加快女性體內雌性激素的生成，會影響乳房健康，容易導致乳腺增生和乳腺炎，也會增加乳腺癌的發病幾率，女性要少吃油炸類食物。

3、甜膩食物：經常吃甜食會刺激體內雌激素分泌，容易導致內分泌紊亂，會對乳房造成刺激，容易導致乳腺增生發病，也會增加其他疾病的發病率，女性要少吃甜膩食物。

4、含咖啡因的食物：咖啡可樂中含有的咖啡因比較高，咖啡因會對乳房造成刺激，容易導致乳房組織發生病變，會加重乳房腫脹感，會引起乳房各種不適。

哪些食物有利乳房健康

1、大豆對乳房有好處，大豆中含有豐富的異黃酮，可降低體內雌激素的分泌水平，具有調節雌激素分泌水平的作用，經常直接大豆有利于乳房健康。

2、食用菌類對乳房來說具有很大的幫助，菌類食物具有防癌抗癌的作用，能增強人體免疫力，可減少外界不良因素對乳房的刺激，能降低乳腺疾病的發病率。

3、海帶能保護女性乳房健康，海帶具有美容美發的作用，同時具有瘦身功效，還可以幫助治療多種乳腺疾病，能輔助治療乳腺增生和乳腺炎，海帶能調節內分泌和激素水平。

4、堅果、種子類食物，黃豆、花生、杏仁、芝麻、核桃等，這些食物含有大量的抗氧化劑，具有防癌抗癌的作用，能增強乳房組織彈性。

5、魚類及海產品，如帶魚、泥鰍、黃魚、海參、牡蠣等，這些食物中含有人體必需的微量元素，具有保護乳房的作用，能有效避免乳房發生病變。

除此之外，女性盡量做好乳房的保護工作，減少外界因素對乳房的刺激，盡量挑選大小合適的內衣，否則容易導致乳腺增生發病。