卵巢老女人也跟著老 記住五點可有效避免早衰出現

卵巢是女性排卵的場所，女性的卵細胞數目從出生時候就已經注定了，因此一旦用完，就等于沒有女性不能排卵，隨之而來的就是進入絕經，隨著雌激素的下降，也會變得衰老。一般來說，卵巢的衰老要到四五十歲的時候才開始。但是如果在40歲之前，女性的卵巢就出現衰老，就是卵巢早衰，對于女性來說，帶來的影響是非常大的。

卵巢早衰有哪些表現？

1、肥胖衰老：卵巢早衰會導致身材走樣，患者會出現身體臃腫的現象，尤其是腰腹部的脂肪會比較多，看上去身體肥胖，臉色會出現發黃的現象，陰道也會出現發干的問題。

2、不孕：容易導致不孕，卵巢功能減退會影響雌性激素的分泌，也會影響卵泡發育，女性無法正常排卵，因此就無法正常的生育，會嚴重影響女性的生育能力。

3、性冷淡：卵巢早衰會導致性欲下降，會影響性生活的質量，會影響夫妻感情，也會影響家庭的和睦，卵巢早衰會讓女性感覺陰部干燥，有時會有疼痛的感覺。

4、月經不調：月經失調是卵巢早衰的常見表現，多數患者還會伴有痛經的問題，月經期會延長或縮短月經量會出現增多的現象，這些都是卵巢早衰的常見表現。

記住五點可避免卵巢早衰

1、良好的睡眠習慣能延緩卵巢衰老速度，具有保養卵巢的作用，每天至少要睡八個小時左右，充足的睡眠能起到保護卵巢的作用，能有效延緩卵巢衰老。

2、做好避孕工作，減少人工流產次數，人流對肉體的損傷非常大，也會給精神方面帶來痛苦，對于未打算生育的夫婦，一定要做好避孕措施。

3、保持良好的體重，肥胖的女性要積極減肥，偏瘦的女性要適當的增肥，合適的體重可預防疾病，能降低各種疾病的發病幾率，切記不能節食減肥。

4、少吃生冷、辛辣、油膩的食物，飲食方面要多注意，盡量選擇清淡營養豐富的食物，多吃些蔬菜水果，經常喝牛奶能增強身體素質，又可降低患病風險。

5、學會自我調節情緒，不良情緒可導致各種疾病的發生，控制和調整情緒，才能保持真正的年輕，情緒不良會導致生活質量下降，會加快卵巢衰老。

總而言之，卵巢早衰的危害不可忽視，因此女性要做好卵巢的保養工作，盡量延緩卵巢的衰老速度，一定要注意養成良好的作息以及飲食習慣。