日常五件事小心傷害你的乳房 別說我沒有告訴你

女性的乳房是非常脆弱的，女性在護理乳房時要小心，護理不當會導致乳房疾病，女性要挑選合適的內衣，不要穿帶鋼圈的內衣，帶鋼圈的內衣會壓迫到乳房，而且會出現胸悶的現象，會對乳房造成嚴重損傷，當心這些事會傷害你的乳房。

女性經常做這五件事傷害乳房

1、選擇花樣內衣：女性要選擇大小合適的內衣，盡量選擇寬松棉質的內衣，不要穿太緊的內衣，否則會壓迫乳房，容易形成乳腺障礙，會形成乳腺炎。

2、長時間擠乳溝：會導致淋巴血液回流，會造成局部氣血不暢，會增加乳腺增生的發病幾率，長時間胸部活動受限，會對正常呼吸造成影響。

3、長時間服用避孕藥：避孕藥中含有雌激素和孕激素，長時間服用避孕藥會導致雌性激素分泌過多，雌激素分泌過多會對乳腺造成刺激，容易誘發乳腺小葉增生。

4、錯誤推拿手法：推拿能促進胸部血液循環，有利于淋巴循環，可起到豐胸的作用，能緩解胸部不適，但是錯誤的推拿手法則會影響胸部健康，容易導致胸部變形。

推拿可以大概促進胸部血液以及淋巴循環，起到豐胸的效果，但卻有許多人盲目認為推拿時

5、性愛動作過猛：女性的乳房是很嬌氣的，粗暴的對待乳房則會影響乳房的健康，容易導致乳腺增生和乳腺炎發病，會影響乳房正常血液循環。

如何保護乳房健康

1、糾正不良生活習慣，在挑選乳罩方面要注意，盡量選擇寬松合適的乳罩，不能穿太緊的胸罩，否則會壓迫乳腺組織，會影響乳房正常血液循環，而且還會出現胸悶的現象。

2、經常按摩乳房能增加血液循環的速度，可以促進乳房健康，可以預防乳頭凹陷等問題，能降低女性患乳腺增生和乳腺炎的風險，能讓女性擁有健康的乳房。

3、合理飲食有利于乳房健康，平時要經常吃些豆制品，黃豆和黑豆中含有豐富的異黃酮，異黃酮有利于乳房保養，同時也可以降低女性患乳腺疾病的風險。

4、調理好情緒有利于乳房健康良好的情緒，能降低乳腺疾病的發病幾率，經常生氣發怒則會引起內分泌紊亂，也會導致雌激素分泌紊亂，會對乳房造成損傷。