月經(jīng)量少該怎么辦 吃什么能調(diào)節(jié)月經(jīng)量少

女性月經(jīng)量少要多吃些滋補(bǔ)性食物，紅棗和紅豆具有調(diào)理月經(jīng)的作用，并且要及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，月經(jīng)量少可能是缺鐵造成的，貧血的女性容易出現(xiàn)月經(jīng)量少的問題，注意及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，并且要注意作息的調(diào)整，那么月經(jīng)量少該怎么辦？

月經(jīng)量少該怎么辦

1、保證營養(yǎng)的充足攝入，增加微量元素的攝入量，避免缺鐵性貧血，缺鐵性貧血容易造成月經(jīng)量少，而且會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，女性月經(jīng)量少要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，避免身體營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良對身體影響大，會(huì)引起月經(jīng)量過少的問題。

2、在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理，月經(jīng)量少可能是婦科疾病引起的，也有可能是氣血虛虧造成的，通過服用藥物能很好的改善月經(jīng)量少的問題，但是女性不可私自盲目用藥，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)問題。

3、注意飲食調(diào)養(yǎng)，平時(shí)可以多吃些滋補(bǔ)性的食物，黑豆大棗粥具有調(diào)理月經(jīng)的作用，也可以吃些羊肉當(dāng)歸湯，羊肉具有滋補(bǔ)身體的作用，能改善氣血虛虧的問題，中醫(yī)藥膳能有效改善月經(jīng)量少的問題的，也可以改善腎虛狀況。

吃什么能調(diào)節(jié)月經(jīng)量少

1、黑木耳大棗湯：大棗、黑木耳、紅糖加水燉飲湯，黑木耳大棗湯具有滋補(bǔ)身體的作用，能改善月經(jīng)量少的問題，而且黑木耳中含有的膠質(zhì)，能促進(jìn)體內(nèi)廢物的代謝，大棗具有調(diào)理氣血的功效，能改善氣血虛虧的問題。

2、羊肉生姜當(dāng)歸湯：當(dāng)歸、生姜、羊肉加水同煮，煮好后加入適量食鹽即可食用，羊肉具有非常好的滋補(bǔ)身體的功效，羊肉湯能夠增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)，具有調(diào)理月經(jīng)的作用，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，羊肉湯的滋補(bǔ)功效非常好。

3、益母草烏骨雞湯：烏骨雞、當(dāng)歸、黃芪、茯苓、益母草，將雞清洗干凈后，把藥物放入雞腹內(nèi)用線縫合，縫好后放入砂鍋中煮熟，即可吃肉喝湯，最好在月經(jīng)前每天服用一劑，能夠起到滋補(bǔ)身體的作用，能改善月經(jīng)量少的問題。

月經(jīng)量少該怎么辦？月經(jīng)量少要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理，并且要注意充足的睡眠時(shí)間，盡量做好作息的調(diào)整工作，月經(jīng)量少可以通過食療調(diào)養(yǎng)，月經(jīng)量少可以吃益母草烏雞湯，具有調(diào)理月經(jīng)量少的作用。