月經不調到底哪里錯了 調理月經不調有這些妙招

月經不調可能是子宮肌瘤造成的，也可能是作息不規律引起的，經常熬夜會導致內分泌紊亂，內分泌失調會影響月經周期，從而會引起女性月經不調，女性月經不調的原因比較復雜，最好了解其中的具體原因，那么，月經不調到底是什么原因？

月經不調到底哪里錯了

1、作息不規律：月經不調可能是作息不規律造成的，作息不規律會導致內分泌失常，分泌失常會引起月經不調，經常熬夜容易導致月經失調，女性要注意作息的調整，保證充足的睡眠，不要經常熬夜，充足的睡眠很重要。

2、過度減肥：無節制的減肥對女性身體傷害大，無節制的減肥會導致營養不良，而且會引起內分泌紊亂，也會對月經周期造成影響，同時也會影響雌性激素的合成，過度減肥會導致月經量少，甚至還會出現閉經的問題。

3、子宮肌瘤：子宮肌瘤患者會有月經不調的表現，患者會出現月經量多或月經期延長的現象，女性要了解月經不調的主要原因，并且要注意月經的調理，女性要注意婦科疾病的自檢，也要定期到醫院做婦科疾病的篩查。

調理月經不調有這些妙招

1、保持有規律的作息習慣，并且要注意飲食結構的調整，增加營養的攝入量，每天要維持八個小時的睡眠時間，良好的作息規律有利于月經周期穩定，能有效改善月經不調的問題，并且也可以增強自身的素質。

2、多吃些滋補性食物，女性調理月經不調要增加營養的攝入量，增加鐵元素的攝入量，平時要經常吃些羊肉，具有滋補身體的作用，具有調理卵巢和子宮的作用，黑豆胡桃仁具有滋補身體的作用，能改善女性月經不調。

3、保持好的精神狀態，良好的精神狀態具有調節月經的作用，能夠讓月經周期回歸自然，女性要緩解精神和生活方面的壓力，并且要注意生活和工作節奏的調整，工作壓力過大或生活節奏過快，容易導致月經失調。

月經不調到底是什么原因？作息不規律容易導致月經不調，過度減肥會影響激素分泌，而且會導致內分泌紊亂，容易導致月經不調，女性要避免無節制的減肥，注意營養的合理補充，并且要注意作息的調整，平時可以多吃些滋補性的食物。