壓力過大會導致月經量減少？教你3個妙招來調理

女性的月經量也是身體狀況的表現，但有些女性并沒充分觀察自己的月經量，認為月經量多與少并不會有什么影響。其實月經量的減少，可能會是身體某些方面出現了問題的表現。所以，當女性的月經量不正常時，必須要引起足夠的重視。

那么，女性月經量減少的原因是什么？

第一、由于壓力太大導致

女性在面對現在激烈競爭的社會，會在情緒上的波動太大，或者長時間承受極度的壓力和抑郁狀態不能及時得到緩解，從而影響到月經量會波動，當月經沒有調整時，身體會分泌激素紊亂，這反過來會使女孩的情緒低落，兩者之間的持續互動困擾著婦女。

第二、睡眠不足或睡眠質量差

當女性睡眠不足時，身體也感覺到疲憊不而，卵巢等器官也不會很好地產生正常水平的荷爾蒙，導致女性體內的激素水平不平衡，從而還會加速女性衰老的提前。

第三、子宮內膜變薄

有些手術會使女性的子宮內膜變薄，還有就是雌激素也會影響子宮內膜的厚度。另外，在女性衰老的過程中，荷爾蒙會自然減少，在這種情況下，可以適當補充雌激素，使月經恢復正常。

那么，女性月經量少，怎樣調理月經量？

第一、從飲食上進行調理

女性首先可以從飲食調整上入手，可以多吃一些含鐵食物，可以促進血液的產生、以及有利于血液的循環。女性如果本身身體較弱，可以補充一些溫暖和營養的食物使她們更健康，如烏骨雞用洋蔥燉等，可以有效增加造血功能。

第二、經常喝紅糖水

許多女性在月經期間會喝紅糖水。事實上，它更適合在月經前飲用，它對身體有更好的調理作用，并且因為太多的甜味而不會給身體帶來負擔。

第三、注意保暖不要受涼

身體血液循環不良的女性，其月經量也會較少，主要是因為手腳容易感冒。在睡覺之前，一定要用熱水泡腳，讓身體溫和從而讓身體的血液流通順暢。同時，也要注意要有好的睡眠質量，從而讓身體器官可以得到很好的休息，這樣更有昨于保護卵巢以延緩衰老。

綜上所述，我們了解了女性月經量減少的原因是什么，以及怎樣調理月經量。女性在月經期間，如果月經量少，必須要引起足夠的重視。引起月經量少與身體狀況有很大的關系，所以，當月經量少時，必須要及時進行調理。