卵巢早衰來勢洶洶 5種食物幫助抵抗！

卵巢是女性身體內很重要的一個部位，它主要是在調控著女性身體的內分泌，如果卵巢出現早衰，卵巢的功能就會下降，就容易讓女性發生月經不調，有些還會影響到女性的容貌以及生殖功能。因此，女性朋友在平時要注意預防卵巢出現早衰，而想要有效預防，可以多攝入這些食物。

哪些食物可以幫助抵抗卵巢早衰？

一、葛根

葛根是一種可以幫助調節身體內雌激素水平的食物，不管是雌激素水平過高或者過低，葛根中的植物雌激素都可以起到很好的調節作用，而這種調節作用對保養卵巢功能有很大的幫助。

二、大豆

相信很多女性都知道豆漿對卵巢有很好的養護作用，這是因為豆漿是由大豆制成的，而大豆中的大豆異黃酮 是一種天然的雌激素，經常食用可以幫助調節內分泌，從而起到保護卵巢的作用。而且對于身體內雌激素過高的女性來說，大豆中所含的大豆異黃酮有的抗雌激素活性的作用，可以有效預防子宮內膜癌以及乳腺癌的發生。所以女性除了豆漿外，一些大豆制成的各種豆制品都是可以多加食用的。

三、胡蘿卜

有研究調查胡蘿卜對養護卵巢有明顯的作用，經常食用胡蘿卜的女性出現卵巢早衰的幾率會大幅度下降，特別是每周攝入五次胡蘿卜以上的女性發生卵巢早衰的幾率要比沒有吃胡蘿卜的女性降低一半。另外胡蘿卜中有大量的維生素a，維生素a對視力有很好的保護作用，經常需要坐在電腦前的女性可以適當的攝入一些。

四、百合

百合也是一種常見的養生食材，它可以幫助女性延緩衰老、護膚養顏。而且百合還可以對女性的卵巢有很好的養護作用，可以預防女性出現卵巢早衰的癥狀。

五、白木耳

白木耳有很大的營養價值，它里面含有多糖類以及大量的氨基酸和各種維生素，可以幫助保護心血管以及防止動脈硬化和降血脂的作用。另外白木耳還有美顏的功效，它里面所含的物質對延緩卵巢功能的衰退有一定的作用。

溫馨提示，卵巢是女性朋友身體中最重要的一個器官，當卵巢出現問題的時候，女性的月經、皮膚等都會跟著出現問題，因此在平時要多養護卵巢 ，防止卵巢出現早衰，這樣才能防止卵巢早衰帶來的癥狀影響到身體。