緩解痛經有3大誤區 別說你沒有做錯過

女性痛經是常見問題，但是要避開緩解痛經的誤區，采取正確的方法來緩解，并且要做好腹部保暖工作，在飲食方面要注意營養補充，盡量選擇溫熱食物，不要吃寒涼食物，很多女性認為痛經可以自愈，盡量避開痛經誤區，緩解痛經有3大誤區。

緩解痛經有3大誤區

1、憑經驗吃藥：痛經分為原發性和繼發性兩種類型，原發性痛經主要是生理上不通暢造成的，繼發性痛經主要是生殖道疾病導致的，如果用藥不當很可能會造成嚴重后果，女性痛經不能憑經驗吃藥，根據病因采取合適的緩解方法。

2、摘除病灶官會一勞永逸：很多患者認為摘除病灶的部位即可，其實病灶部位有可能會出現復發的情況，過早摘除可能會造成隱性問題，因此，女性最好選擇合適的方法來緩解痛經，并不是所有痛經都需要摘除病灶部位。

3、痛經會自動痊愈：原發性痛經多數有可能會自然好轉，但是繼發性痛經主要是器質性病變造成的，需要采取治療方法來緩解，不是所有痛經都會自動痊愈，女性痛經最好采取合適的治療方法，能有效緩解痛經問題。

教你幾招緩解痛經

1、指壓法：指壓法能起到緩解痛經的作用，注意不能使用捶打的方式來緩解，捶打腰部只會加重身體不適，甚至還會導致月經排出不暢，月經期間要注意勞逸結合，避免身體過度疲勞，否則只會加重痛經的問題。

2、多喝熱水：月經期間應該要多喝些熱水，能起到緩解痛經的作用，并且要選擇溫熱性的食物，不要吃寒涼的食物，月經期間要做好腹部保暖工作，晚上睡覺時要注意腹部保暖，熱水可以讓身體快速的溫和起來，從而能緩解痛經問題。

3、保持好情緒：情緒易怒的人群容易出現痛經問題，因此要保持良好的情緒，好的情緒能起到緩解痛經的作用，好的情緒能促進人體血液循環，具有疏通經絡的作用，保持良好的情緒，能有效緩解痛經問題，注意心態的調整。

緩解痛經有3大誤區，女性緩解痛經盡量避開誤區，選擇合適的方法來緩解，通過指壓法能緩解痛經的問題，并且要多喝些溫熱水，盡量選擇溫熱的食物，不要吃寒涼的食物，保持良好的情緒能緩解痛經，同時也要注意適當活動，但是要注意勞逸結合。