經期總是不規律 到底是怎么回事

月經不規律主要是不良習慣造成的，女性抽煙酗酒容易導致月經不規律，過度節食會影響女性月經周期從而會導致女性月經不規律，起居無度會影響女性月經來潮，從而會導致女性月經量過少甚至會引起閉經，女性月經不規律到底是怎么回事？

月經不規律是怎么回事

1、嗜好酒煙：抽煙酗酒對女性身體的傷害非常大，而且會影響卵巢功能，容易導致女性月經失調，因此女性要改掉抽煙酗酒的不良習慣，避免經常接觸二手煙，二手煙也會對女性的身體造成損傷，容易導致女性月經紊亂。

2、過度節食：過度節食會導致女性身體營養不良，營養不良會導致免疫功能低下，從而會引起女性月經不規律，女性要重視營養的補充，選擇科學的減肥方法，避免節食減肥，節食減肥會影響女性健康，從而容易導致女性月經稀少，甚至會出現閉經。

3、情緒異常：情緒異常會影響卵巢功能，容易導致卵巢功能紊亂，會影響到女性月經來潮，因此女性要重視情緒的調節，尤其是在月經前避免情緒抑郁，長期情緒抑郁會影響卵巢功能，卵巢功能紊亂會影響女性月經周期。

女性月經不調怎么辦

1、黑木耳紅棗茶：女性月經不調最好通過食療的方式來調理，增加營養的攝入量，月經不調可以喝些黑木耳紅棗茶，具有調理月經的作用，紅棗具有補氣血的功效，黑木耳含有的成分能促進卵巢功能的運行。

2、濃茶紅糖飲：女性月經不調可能是缺乏某些微量元素，也有可能是宮寒造成的，女性要做好子宮保暖工作，紅糖飲具有溫暖子宮的作用，能夠讓女性的身體快速溫暖起來，可有效解決女性宮寒問題，因此能調理女性月經不調。

3、山楂紅糖飲：月經不調要了解具體原因，如果是身體原因引起的要盡早調理，如果是疾病原因引起的要盡早的接受治療，山楂紅糖飲具有調理月經的作用，能促進女性經血順利排出，可以有效緩解女性經期不適。

女性月經不規律怎么回事？月經不規律主要是不良生活習慣造成的，抽煙酗酒容易導致女性月經不調，過度節食會引起女性月經失調，情緒異常也會影響到女性月經周期，容易導致月經失調，女性要重視情緒的調節，盡量保持樂觀積極的心態。