榴蓮居然能夠趕走痛經？哪些食物可以改善痛經？

每個月的月經來臨讓很多女性清楚的感受到自己是一個正常的女性，但是有些女性在月經來臨的時候會伴隨著痛經，而痛經卻是讓這些女性痛苦不堪的源頭。因此，很多會痛經的女性想盡了方法去對抗它，但是效果卻不明顯。其實，如果經常痛經，不妨可以試試榴蓮。

榴蓮能夠趕走痛經？

對于榴蓮很多人都不陌生，由于榴蓮的氣味強烈，很多人都不怎么敢食用，但它卻是一種營養價值很高的水果，尤其是產后婦女以及經常痛經的女性，有活血散寒，緩解痛經的作用。它能夠改善腹部寒冷癥狀，進而促進體溫上升，是宮寒女性的理想補品。由于經常痛經的女性一般都是宮寒導致的，所以在平時可以多吃些榴蓮，或者可以用榴蓮果殼和豬骨頭一起煮湯食用，也是可以改善痛經。

哪些食物可以改善痛經？

一、枸杞。枸杞是一種藥材，枸杞對痛經有很大的對抗性，多吃這些食物，可以有效緩解痛經。另外，枸杞中含有多種氨基酸能夠提高身體免疫力，并且有明目的作用，經常用枸杞泡菊花可以明目，并且有降火的作用。

二、黑木耳。有研究表示，黑木耳中含有大量的纖維和膠質，這兩種物質都可以促進腸胃蠕動，并且黑木耳的熱量比較低，能夠增加飽足感，并且有很好的補血的效果。

三、豆類。大豆屬于高纖維食物，可以減輕子宮內充血癥狀，而且還能幫助改善痛經。由于豆類食物中有豐富的維生素b，維生素b可以緩解痛經和改善經期疲勞的作用。不過要注意不能太過量攝入豆類食物，過量食用吃豆子會出現放屁，并且不容易消化。

四、菠蘿。有研究發現，錳元素攝入不足的女性經血量會比錳元素正常的女性多50%，并且會出現痛經，所以想要緩解經期不適，就要增加自身錳元素的攝取量。而菠蘿是含這種元素比較多的水果，菠蘿中的含有大量的酶，酶有放松肌肉的作用，可以有效改善痛經。

溫馨提示，女性如果經常性出現月經，就要到醫院查明原因，看是生理性的還是病理性的，如果是病理性的，就要根據病因采取措施治療，才能早日改善痛經，讓自己不受痛經的困擾，從而不怕月經的來臨。