夏天女性吹空調會導致宮寒嗎？宮寒女性夏天如何調理？

炎炎夏日，大家幾乎都是靠空調“續命”的。很多女性也基本上是全天待在空調房間里，可是由于女性的生理系統不同于男性，很容易在長時間的空調環境下造成生殖系統的損傷。所以，女性在夏天吹空調一定要注意，不要太過貪涼。那么，夏天女性吹空調會不會造成宮寒呢？患了宮寒的女性夏季應該如何調理？

夏季吹空調要注意預防宮寒

午休盡量別在辦公室

很多職業女性在單位里午休，都喜歡趴在桌子上睡一會。這樣的午休方式會無意中露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈，這樣比較容易被寒氣侵入，甚至導致宮寒。

另外，不要長時間待在有空調的辦公室中。有機會就經常出去走走，舒展一下筋骨，也避免讓空調的寒氣過多侵害女性的身體。

不要讓空調直吹

很多女性比較怕熱，恨不得整天都對著空調吹。空調對著人直吹其實是很不健康的，非常人患上空調病。對于女性來說，子宮對溫度的要求是很高的，長時間對著空調直吹，容易讓子宮受到寒氣侵蝕，時間長了就會宮寒，引發各類婦科疾病。

在空調房里，女性盡量不要處于風口位置，并且可以用小毛毯或者衣物等為自己遮擋避寒。尤其的女性的腰部、腹部、頸部，千萬不要經常吹空調的冷風，一旦寒氣侵入，對女性健康損傷很大。

宮寒女性夏天如何調理？

夏天在空調房要注意保暖

宮寒的女性一定要注意自己的保暖工作，特別是冬天，千萬不要“要風度不要溫度”的做法是非常錯誤的，經常在空調環境中工作的女性，應該多穿長褲和備一件外套，以免膝關節和肩關節受涼，也不要一直呆在空調房中過長的時間，應該趁中午休息的時間到外面走走，讓身體吸收下自然的空氣，有助于體內的寒氣的散發，還要注意不要經常做有寒氣的椅子或者地面，以免出現受涼的情況。

健步快走調理宮寒

很多女性都不是太喜歡運動，特別是宮寒的女性更是如此了，平時只要動一下就會容易出現疲勞的情況。其實動則生陽，宮寒的女性更應該通過適當的運動來刺激子宮的溫度調節。女性對付宮寒最為簡單的方法就是健步快走，可以通過競走的方式，刺激到足底的經絡和穴位，可以很好的疏通自己的氣血問題，改善血液循環的問題，從而逐漸改善宮寒體質。

夏季飲食調理宮寒

中醫認為，女人是屬于陰性的體質，所以即便是在炎炎夏日，女性也不要食用過多的生冷食物，寒性的瓜果最好就是做到少吃為宜，如果是從冰箱里面拿出來的東西最好不要立馬食用，要放置一段時間以后再吃，如果要吃一些比較冷的東西最好在事先找一些比較熱的東西墊一下肚子，平時可以多吃一些補氣的食物，比方說：紅棗、核桃、黑芝麻都是對于女性比較好的食物，可以經常食用。并且，在月經期前后可以進補一些阿膠等滋補品，對于宮寒有較好的療效。