女性月經不調怎么辦 調理月經還得靠這些妙招

女性月經不調通過中藥調理能夠取得好的效果，并且要重視內在的調養(yǎng)，中藥的副作用比較小，能有效改善月經不調，并且也可以起到調節(jié)內分泌和雌激素的作用，女性月經不調會影響正常排卵，會影響到卵巢的正常功能，女性月經不調怎么辦？

女性月經不調如何調理

1、中藥治療：月經不調要重視內在調養(yǎng)，女性月經不調最好通過中藥調理，中藥的副作用比較小，能夠取得好的調理效果，能有效改善女性月經不調的情況，并且還具有調節(jié)雌激素和內分泌的作用，月經不調都會影響到卵巢功能。

2、艾灸治療：女性月經不調可能是子宮受寒引起的，通過艾灸的方式能排出子宮內的濕氣和寒氣，能有效改善女性月經不調的情況，宮寒女性容易出現(xiàn)月經不調的現(xiàn)象，并且月經期間容易出現(xiàn)痛經的情況，通過艾灸的方式能排出寒氣。

3、穴位治療：常按三陰交穴和涌泉穴能夠調理女性月經不調，三陰交穴能治療多種婦科疾病，不僅可以起到調理月經的作用，還可以幫助治療卵巢及子宮疾病，能夠起到疏通經絡的作用，能有效改善女性體內血液循環(huán)的速度。

女性月經不調如何護理

1、養(yǎng)成良好的生活習慣：女性如果出現(xiàn)月經不調的情況，要養(yǎng)成良好的生活習慣，生活無規(guī)律，容易導致女性月經失調，并且也會影響到卵巢的功能，會加快卵巢的衰老速度，因此要調整好作息，保證充足的睡眠，改掉不良嗜好。

2、保持樂觀的心情：情緒對人體的影響非常大，情緒抑郁會影響月經周期，并且也會影響的生活質量，會對女性的健康造成不利影響，女性要保持樂觀積極的心情，緩解緊張憂郁的情緒，好的情緒有利于女性月經正常來潮。

3、合理飲食：女性平時應該要多吃些豆制品，并且要增加鐵元素的攝入量，避免身體缺鐵性貧血，否則也會導致女性月經失調，甚至會導致月經量過少，也會導致女性閉經的出現(xiàn)，正確合理的飲食，增加微量元素的攝入量，可以調理女性月經不調。

女性月經不調怎么辦？月經不調可以通過中藥調理，也可以通過艾灸的方式促進寒氣的排出，宮寒女性容易月經不調，艾灸能促進子宮內寒氣的排出，能夠幫助保養(yǎng)子宮和卵巢，月經不調的女性也可以通過穴位治療，常按三陰交穴能調理女性月經不調。