經期運動量大會影響月經嗎 月經不正常原因有這些

月經異常是女性比較常見的婦科癥狀，導致月經異常的原因比較復雜，女性月經異常有可能是精神壓力過大造成的，也可能是婦科病引起的，月經期間要做好護理工作，經期運動量大也會影響到女性月經，那么我們具體了解一下，經期運動量大會影響月經嗎？

經期運動量大會影響月經嗎

1、經期運動量大會影響到女性月經周期，女人在月經期間應該要適當鍛煉身體，不宜參加劇烈運動，否則會影響到月經量，也會影響到月經周期，會導致月經期延長，并且會引起女性繼發性貧血，因此女性在月經期間要注意勞逸結合。

2、女人在月經期間要做好身體調理工作，月經期間要注意身體保暖，避免身體受寒，經期要選擇溫熱性的食物，不宜吃寒性的食物，否則會導致女性月經量大，月經期間不宜吃活血的食物，否則會引起女性月經量大，也會導致月經期延長。

3、經期要調整好情緒，好的情緒能有效避免月經量過多，長期緊張抑郁的情緒，不僅會導致女性月經異常，還會影響到女性的卵巢和子宮健康，好的心態對于女性來說是非常重要的，平時應該要學會調整心態，需要控制好生活節奏。

月經不正常的原因有哪些

1、婦科疾病：婦科疾病是導致女性月經不正常的主要原因，女性如果出現月經異常的現象，要警惕是否患婦科病，月經異常有可能是卵巢功能紊亂引起的，也可能是婦科炎癥造成的，如果是婦科病引起的，需要盡早治療原發疾病。

2、精神壓力過大：現在人們的生活壓力比較大，生活節奏過快會對女性的身體造成不良影響，并且也會導致女性月經異常，尤其是白領女性要及時緩解精神方面的壓力，并且要學會調整生活節奏，平時應該要適當的放松身心。

3、子宮受寒：女性月經異常有可能是子宮受寒引起的，宮寒是導致女性月經異常，比較常見的原因，日常生活中，女性要做好子宮的保暖工作，并且要做好卵巢的調養工作，平時要適當鍛煉身體能加快血液循環，月經期間要注意子宮保暖。

經期運動量大會影響月經嗎？月經期間不宜進行劇烈運動，不宜參加重體力的勞動，應該要注意勞逸結合，月經期間要注意多休息，否則會影響到月經周期，女人在月經期間要做好子宮和卵巢的保暖工作，避免腰腹部受寒。