陰道干澀如何緩解？幾個方法要學會

女性陰道干澀有可能是過度清潔陰道引起的，也有可能是婦科疾病造成的，陰道干澀有可能是女性體內雌激素分泌水平低下造成的，陰道干澀會影響性生活的和諧，會嚴重影響到女性正常的生活，下面我們具體來了解一下，女性陰道干澀如何改善？

六個方法改善陰道干澀

1、飲食均衡：女性如果出現陰道干澀的情況，需要及時補充維生素B2，平時要多吃些豆制品，豆制品中含有豐富的異黃酮，可以促進女性體內雌性激素的分泌，能有效調節女性孕雌性激素分泌水平，并且要多吃些綠葉蔬菜和菌類食物。

2、正確清洗陰道：過度清潔陰道會引起陰道內菌群失衡，從而會導致女性陰道干澀，女性平時要正確的護理私處，不要過度清潔陰道，不能使用濃度較高的洗液，清洗陰道及外陰，否則會引起陰道干澀，會嚴重影響到性生活的和諧。

3、調節內分泌：內分泌失調會導致女性陰道干澀，需要盡早調節內分泌，平時要多喝些牛奶，多吃些魚蝦等食物，能夠起到調節內分泌的作用，并且也可以促進雌性激素的分泌，能有效改善女性陰道干澀的情況。

4、選對陰道保養品：女人需要正確的護理私處，平時要選擇棉質透氣性好的內褲，并且要勤換洗內褲，正確護理私處可以避免婦科病的發生，正確的清洗外陰及陰道，可以降低患婦科疾病的風險，并且能保持陰道的濕潤。

5、陰道炎及時治療：女人如果患陰道炎需要盡早治療，并且同房時要注意衛生，陰道炎如果治療不及時，容易導致女性陰道干澀，并且也會誘發更嚴重的婦科疾病，平時注意個人衛生，同房時最好用溫開水清洗生殖器官。

6、增加一些前戲：同房時前戲不足也會導致分泌物減少，并且會引起女性陰道干澀，會出現疼痛感，同房時可以適當增加前戲，能夠讓女性更快的進入狀態，并且也可以促進分泌液的分泌，可有效改善陰道干澀的情況。

女性陰道干澀如何改善？女人如果出現陰道干澀的情況，要了解引起的具體原因，女人陰道干澀，有可能是雌性激素分泌水平過低引起的，需要調節雌性激素的分泌水平，并且同房時需要適當增加前戲，可以有效緩解陰道干澀，并且能促進性生活的和諧。