乳汁淤積易致乳腺炎 教你避免乳腺炎的高招

乳腺炎主要是乳汁淤積引起的，初產婦更易患乳腺炎，引發乳腺炎的原因比較復雜，不注意乳房保健工作也會誘發乳腺炎，乳腺炎患者會出現乳房疼痛的癥狀，并且也會出現局部皮膚紅腫的現象，下面我們具體來了解一下，乳腺炎是由哪些因素引起的？

乳腺炎是有哪些因素引起的

第一、乳汁的淤積：乳汁淤積是導致乳腺炎發病的主要因素，尤其是初產婦容易患乳腺炎，需要及時疏通乳腺，要保持乳汁暢通，這樣可以避免乳腺炎的發病，并且要注意正確的哺乳，正確哺乳有利于乳房健康，可以避免乳房疾病的發生。

第二、細菌的侵入：引發乳腺炎的原因比較復雜，細菌侵入人體也是導致乳腺炎發病的主要因素，哺乳前最好用溫開水清洗乳頭和乳暈，這樣可以避免細菌侵入，并且要選擇透氣性好的棉質哺乳內衣，不要穿太緊的哺乳內衣，要注意內衣褲的清潔。

第三、內衣選擇不當：女性應該要正確的挑選內衣，盡量選擇舒適寬松的內衣，不要穿太緊的內衣，不宜穿蕾絲內衣，否則會影響到乳房的健康，而且會影響到局部血液循環，容易導致乳腺疾病的發生，盡量選擇透氣性好的棉質內衣。

什么方法可以預防乳腺炎

1、少吃有刺激性的食物：預防乳腺增生需要調整好飲食，盡量選擇清淡營養豐富的食物，不宜吃刺激性較強的食物，否則會影響到乳房健康，容易導致乳腺炎的發病，多吃些綠葉蔬菜，有利于乳房保健，平時可以吃些菌類食物，能夠降低乳腺增生的發病幾率。

2、宜常作自我按摩：初產婦要養成自我按摩乳房的好習慣，適當按摩乳房可以促進乳汁的分泌，并且能夠讓乳汁暢通，可以有效避免乳房不適，并且也可以起到緩解乳房疼痛的作用，經常用溫開水清洗乳頭和乳暈，適當按摩乳房可以保健乳房。

3、保持乳頭和乳暈的清潔：防止細菌感染，經常用溫開水清洗乳頭和乳暈，盡量選擇透氣性好的棉質內衣，哺乳前需要用溫開水清洗乳頭，這樣可以避免細菌感染，能夠起到預防乳腺炎的作用，并且要選擇適合自己的哺乳內衣。

乳腺炎是有哪些因素引起的？乳汁淤積是造成乳腺炎的主要原因，細菌侵入也會誘發乳腺炎，內衣選擇不當容易導致乳腺炎的發病，少吃刺激性的食物，多吃些綠葉蔬菜，經常吃菌類食物可預防乳腺炎，能夠起到保健乳房的作用，適當按摩乳房可以避免乳腺炎的發病。