痛經怎么緩解 中醫四大療法教給你

痛經的出現，讓好多女性特別痛苦，在治療痛經當中，方法也特別多，其中中醫治療起著重要的作用，我們要清楚它的方法及效果。

痛經中藥調理

1、化膜湯：生蒲黃10克（包煎）、血竭末6克、延胡索15克、炙甘草5克，經前2天煎服。用于實證痛經有瘀者，如子宮內膜異位癥、膜樣痛經等。：

2、生姜紅糖：生姜、紅糖各15克（或加山植12克），經前2天或痛時立即煎服。

3、嗅聞法：川烏、草烏、蓽菝、良姜等量研末，搐入鼻孔則痛止。經前5-6天搐人鼻孔嗅聞，每日3次，痛止停藥。

痛經偏方調理

1、調經草湯

烏雞、調經草各60克，蔥、八角茴香各5克，植物油、精鹽，白糖、料酒各適量。

將烏雞、調經草洗凈，烏雞切2厘米見方塊。將調經草及八角茴香裝入紗布袋。

炒鍋內加植物油10毫升，油熱后投入豬肉塊，翻炒至水氣散出時，加清水1000毫升，放人蔥、精鹽、白糖、料酒及紗布袋，湯開后改用文火再煮90分鐘即可。佐餐食。此湯補氣行氣，調經止痛。適用于氣滯血瘀型痛經癥。

2、當歸補血茶

當歸、熟地各10克，紅棗30克。

將上述藥物放人砂鍋內加水煎煮，取汁。不拘時，代茶飲用，每日1劑。

此茶能養血補血。適用于陰血虧虛所致的身體虛弱，面色萎黃，婦女月經不調等癥。

3、黑豆蛋酒湯

黑豆50克，雞蛋2個，米酒120毫升。

將黑豆、雞蛋洗凈放鍋中，加水適量，用文火煮至雞蛋熟后取出，去殼，放入鍋中，再煮一會兒即成。服時加米酒。

痛經按摩調理

1、三陰交穴

（1）穴位位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

（2）按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

（3）按揉三陰交功效：具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

2、太沖穴

（1）穴位位置：腳大趾與第二趾之間。

（2）按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

（3）揉太沖功效：具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病。

3、子宮穴

（1）穴位位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。

（2）按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

（3）點揉子宮穴功效：刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

4、血海穴

（1）穴位位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

（2）按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

（3）揉按血海穴功效：具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。

痛經泡腳調理

1、艾葉泡腳：本品芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，艾葉浴艾葉有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經的功效。取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可。

2、紅花泡腳：氣香行散、活血通徑、散瘀止痛。用于經閉、痛經、惡露不行、跌打損傷。古人常有於血在體內時，常加紅花一小把，紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用活血能經，祛瘀止痛，入血分具有活血通經，祛瘀止痛的功效。主治痛經、經閉、瘀滯腹痛。

3、花椒泡腳：能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

4、中草藥泡腳：中草藥適合痛經的女性和腳干、皮膚干燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。

5、生姜泡腳：涼怕冷，用生姜一塊（像棗大這么一塊姜）用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

6、醋泡腳：在溫熱水中加些醋，每天睡前用其浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用，對身體是大有好處的。