提前絕經怎么辦 四個方法助你保經

月經不正常的情況，在我們日常的生活當中也會時有發生，絕經就是其中的一種，我們要重視它的危害性，而且也要注意對其合理的治療。

絕經危害

1、卵巢早衰：卵巢是維護女性健康的重要部位，而絕經后卵巢機能會由于雌性激素分泌減少而快速早衰，且還是誘發婦科疾病的主要原因。

2、易患骨質疏松：當卵巢出現衰退之后，體內的雌性激素會下降，從而影響鈣質在骨骼中進行沉積，這也易患骨質疏松的重要原因。

3、心腦血管疾病幾率大：絕經后，身體中雌性激素分泌水平大大降低，而此種激素是增強血管彈性、防止硬化阻塞的重要成分。所以，絕經后的女性患心腦血管疾病的幾率會增加。

4、不孕不育的重要因素：正常的經期是排卵的重要保障，而絕經則暗示身體失去了排卵的能力，從而極容易誘發不孕不育的產生。

絕經治療

1、病因性治療：當生育其女性因為血液中的雌孕激素周期產生變化、參與協調機體生理活動，都將成為穩定女性機體內環境的重要因素。而在絕經后由于雌孕激素持續低落，這會讓女性身心功能失調，這一系列的病變都會影響到女性身體健康。而這些雌激素缺乏會導致健康問題，一定要積極治療。

2、生理性補充：目的為盡可能使絕經后婦女機體內各器官可以生理性地運行，以維持機體健康，并非使其內分泌狀況恢復到生育期中的卵巢周期的水平，即為生理性補充。生理性補充多主張用天然雌激素，即化學結構為雌酮，雌二醇和雌三醇。用量控制在血E2濃度在220pmol/L左右，或相當的雌激素活性范圍內，不宜超過550pmol/L。超過此水平可導致其副作用的增加，由于避孕藥中雌孕激素劑量大，活性強、化學結構非生理性，不適于HRT中應用于生理性補充。

3、在絕經過渡期HRT應以補充孕激素為主：在絕經過渡期卵泡的生長發育障礙逐漸增強，最后有功能的卵泡從卵巢內消失。此期相應的雌、孕激素改變為：首先有孕激素的相對不足，然后缺乏；雌激素缺乏周期性變化，雖可能有一過性的相對過高，總量逐漸降低，最后至缺乏，形成較長時間內相對過多的或單一無對抗的雌激素刺激，部分婦女可發生子宮內膜的不同程度增生性改變，以至惡變。因此，此期應以周期性補充孕激素為主，達到調整月經周期，并預防子宮內膜增生性病變。隨著雌激素逐漸缺乏，再同時補以雌激素等。

4、絕經后期HRT應以補充雌激素為主：絕經后早期卵巢內卵泡活動基本停止。血中雌二醇濃度在1～2年內從生育期的約150～1500pmol/L降至80pmol/L以下，低于維持機體器官生理功能的基礎水平。子宮內膜萎縮在絕經后2～3年內完成，骨丟失的速度在絕經后1～3年內最快，全身各器官產生相應的退行性改變。因此，要預防絕經后退行性病變應及時并長期補充雌激素，為對抗雌激素對子宮內膜增生的副作用，有子宮者需加用孕激素。

絕經食療

1、雞血藤糖水

材料：紅棗3顆，生姜3片，雞血藤30克，紅糖適量。

做法：鍋里放入除紅糖外所有材料，倒入2碗清水，煎煮至水剩八成，然后放紅糖調味。

服用方法：喝湯水，每天喝1劑，連續服用3天，然后觀察2天，看看有沒有月經來潮，沒有的話就繼續服用3劑。

2、桃紅通經散

材料：川牛膝15克，當歸尾、紅花、桃仁各10克。

做法：將上述材料研成細末，然后分成9包。

服用方法：飯后開始送服，每次服用1包，每天服藥3次，一劑可以服用3天，然后還是觀察2天，看看有沒有月經來潮，沒有的話就繼續服用3劑。

絕經注意事項

1、多穿幾層衣服， 里面最好是棉制品：如果出現潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。

2、穿棉制睡衣，保持睡房涼快：床上多墊幾層床單。當出現潮熱時打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。

3、注意飲食：不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

4、堅持鍛煉：有些女性發現堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。

5、多吃豆腐：豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆漿。

6、要耐心：更年期的癥狀是"兔子尾巴 - 長不了"。最長在3-5年內也會慢慢消失。