乳腺囊性增生癥和精神因素有關 合理生活細節起預防作用

乳腺囊性增生癥是一種我們要重視的婦科疾病，它的出現對女性的影響也比較嚴重，特別是我們要清楚它的致病因素，而且也要注意合理的生活習慣，對疾病進行預防。

乳腺囊性增生癥病因

1、括精神因素：精神刺激可改變人體內環境，從而影響內分泌系統功能，導致某一種或幾種激素的分泌出現異常。精神過于緊張、情緒過于激動等不良精神因素，都可能使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生癥狀。

2、飲食結構不合理：如脂肪攝入過多，可影響卵巢的內分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導致乳腺增生。

3、人為因素和生活方式因素：人流，不生育或30歲以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴過緊的胸罩，過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環，有礙乳腺健康。

4、多次人流：多次人工流產很容易導致生殖系統的后遺癥，其實多次做人流（三次以上者）還對婦女乳腺有潛在的危害。因為人工流產不同于自然分娩，前者是強行中止妊娠，后者是自然的生理過程，或曰"瓜熟蒂落"。隨著妊娠后激素水平的升高，乳腺開始發生變化，乳房會逐漸發脹、飽滿、增大，周圍乳暈色素也會增加。

乳腺囊性增生癥預防

1、定期體檢：由于腺囊性增生病是癌前病變，在診斷和治療后應給予嚴密的監測：每月1次的乳房自我檢查；每年1次的乳腺X線攝影；每4～6個月1次的臨床乳房檢查等。對每1個患者建立一套完整的隨訪監測計劃。在臨床實踐中，努力探索更有價值的診治技術，提高對癌前疾病惡性傾向的預測，以利早期發現乳腺癌。

2、注意個人衛生：別是經期和產褥期乳房的衛生。不穿過緊的胸圍，經常清潔乳頭，防止感染。

3、增強體質，提高自身免疫力：注意勞逸結合，多參加體育鍛煉，多進食富含維生素的新鮮蔬果。

4、保持情緒穩定：減少精神刺激。據統計，85%的病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內雌激素水平升高，內分泌紊亂。

5、生活規律、適當運動：平時應勞逸結合，睡眠充足，少熬夜；適當進行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動。

6、哺乳時間要充分：女性產后不哺乳或哺乳不足8個月，會造成乳汁瘀積，引發乳腺疾病的概率升高。

7、減少高能量的補品及食品：飲食以平淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無醫囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特別是處于更年期的女性，更不要借助這些補品來改變雌激素水平下降的現狀。