著裝不適會出現(xiàn)乳頭內(nèi)陷 生活當(dāng)中應(yīng)該這樣預(yù)防

乳頭內(nèi)陷的情況在平時出現(xiàn)的情況也比較多，不但和先天因素有關(guān)系，同時也和日常的生活習(xí)慣有著直接的聯(lián)系，我們要重視生活當(dāng)中的合理預(yù)防。

乳頭內(nèi)陷的病因

1、原發(fā)性乳頭內(nèi)陷

（1）平滑肌發(fā)育不良。乳頭有15～20個輸乳管的開口、輸乳管周圍有平滑肌纖維，乳頭被圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維束向內(nèi)牽拉，這些肌束的質(zhì)地與輸乳管差別明顯。

（2）輸乳管發(fā)育不全。發(fā)育不完全的輸乳管沒能導(dǎo)管化表現(xiàn)為條索。

（3）乳頭下缺少支撐組織的撐托。

2、繼發(fā)性乳頭內(nèi)陷

（1）疾病引起。由受侵的導(dǎo)管、韌帶、筋膜收縮所致。

（2）乳房惡性腫瘤。乳房原本正常的婦女，如果出現(xiàn)了沒有明顯原因的乳頭內(nèi)陷，應(yīng)進(jìn)行乳房X線照相等檢查，排查是否存在乳房惡性腫瘤。

（3）乳房手術(shù)。乳房整形術(shù)在應(yīng)用真皮蒂時，由于張力和瘢痕的收縮也可引起乳頭內(nèi)陷。

3、其他常見原因

（1）衣著過于緊束。女性在胸部發(fā)育時期如果內(nèi)衣過緊，容易導(dǎo)致乳頭凹陷。

（2）使用胸罩不當(dāng)。胸罩太小、太緊或過早地使用胸罩，都會引起乳頭凹陷。

（3）與遺傳有關(guān)。臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史的，下一代患乳頭凹陷的可能性要比正常人高。

乳頭內(nèi)陷分類

1、一度為部分乳頭內(nèi)陷，乳頭頸部存在，能輕易被擠出，擠出后乳頭大小與常人相似。

2、二度為乳頭完全凹陷于乳暈之中，但可用手?jǐn)D出乳頭，乳頭較正常小，多半無乳頭頸部。

3、三度為乳頭完全埋在乳暈下方，無法使內(nèi)陷乳頭擠出。若伴有導(dǎo)管周乳腺炎，病人乳暈周圍可有紅斑和疼痛，乳暈下可觸及腫塊；若繼發(fā)于乳腺癌，患側(cè)乳腺尚可有橘皮樣、鎧甲樣等皮膚病變。

乳頭內(nèi)陷預(yù)防

1、提拉乳頭：如果母親、姨媽等直系親屬中有乳頭內(nèi)陷的，要作為重點預(yù)防對象。有遺傳傾向的女嬰在出生后，媽媽可以輕輕地將女嬰的小乳頭向外提拉，每天1-2次。動作要輕柔，最好是有經(jīng)驗的操作者，這樣就可以有效避免乳頭內(nèi)陷。

2、選擇棉質(zhì)內(nèi)衣：所穿衣物一定要是棉質(zhì)物品，并且要經(jīng)常換洗、日光照射。如果乳頭有發(fā)紅、裂口的跡象，內(nèi)衣要進(jìn)行蒸煮消毒，少女所穿乳罩不能太早。

3、胸罩穿著要適當(dāng)：所穿內(nèi)衣和胸罩不能太緊，對那些乳房較大的少女，更加要注意乳房的寬松。及時糾正有俯臥習(xí)慣的少女，防止乳頭遭到擠壓加重乳頭內(nèi)陷。

4、做好保健練習(xí)：

（1）乳頭伸展練習(xí)。先把兩拇指平行放在乳頭的兩側(cè)，慢慢由乳頭向兩側(cè)外平行伸展，牽拉乳暈及其皮下的組織，使乳頭向外面突出。最后，把兩個拇指分別放在乳頭上下側(cè)，縱向伸展。每天做兩次，每次五分鐘。

（2）乳頭牽拉練習(xí)。用一只手托起乳房，另外一只手的拇指、中指和食指拉住乳頭向外牽拉。每天兩次，每次十次。

5、防止擠壓：內(nèi)衣、乳罩適當(dāng)，不可過緊，對于乳房較大的少女，更應(yīng)注意乳房的寬松。對于有俯臥習(xí)慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭內(nèi)陷的程度。