女人護(hù)理外陰的方法?

1、內(nèi)褲最好穿上白的

現(xiàn)在的內(nèi)衣褲也是風(fēng)格各異，五顏六色。但是為了健康女性最好穿著白色全棉的內(nèi)褲，不經(jīng)染色的布料是最安全的。不要穿尼龍及化纖類(lèi)材料的內(nèi)褲，因?yàn)榇朔N材料可以造成不透氣及潮濕。內(nèi)褲要每天清洗，并盡量在太陽(yáng)下曬干，讓紫外線起到殺滅細(xì)菌的作用。

3、多喝水

一個(gè)精巧的小水杯能時(shí)刻提醒到女性要多喝水，因?yàn)槎囡嬎梢詭椭眢w的新陳代謝，稀釋尿液及陰道分泌物。水分進(jìn)入體內(nèi)產(chǎn)生的尿液還可以帶走外陰及尿道口處的細(xì)菌，對(duì)預(yù)防陰道炎，尿路感染等疾病大有好處。

2、衛(wèi)生紙要用無(wú)香味

小便后應(yīng)用衛(wèi)生紙將尿液擦干，大便后使用衛(wèi)生紙應(yīng)從前向后擦拭，以免將糞便中的細(xì)菌帶入陰道及尿道口，所用衛(wèi)生紙應(yīng)選擇白色無(wú)香味的、正規(guī)廠家生產(chǎn)的，千萬(wàn)別用街邊賣(mài)的劣質(zhì)衛(wèi)生紙，那有些是垃圾堆里的廢紙加工制造的，是婦科病的來(lái)源之一。

4、保持私處干燥

要隨時(shí)保持外陰干燥通風(fēng)才能避開(kāi)私處瘙癢等尷尬問(wèn)題。女性洗澡及健身后需及時(shí)換下浴衣及健身服。洗澡后要待外陰干燥后再穿上內(nèi)褲。玉米淀粉或無(wú)香料的以玉米淀粉為基礎(chǔ)的撲粉可以用于外陰腹股溝處以吸濕。坐著工作時(shí)間久了要起身多活動(dòng)，也可有效防止外陰炎癥搔癢。

5、正確清洗陰部

其實(shí)健康婦女（即無(wú)生殖道炎癥）潔陰，只需清除外陰部皮膚表面積聚的汗液、皮脂、陰道排液、尿和糞漬，沒(méi)有必要大動(dòng)干戈。潔陰的原則應(yīng)該是：維護(hù)女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內(nèi)的生態(tài)平衡，不讓外界的病原體進(jìn)入陰道。一般地說(shuō)，需注意以下幾點(diǎn)：

（1）、每天晚上輕輕用溫水清洗外陰部。必須用肥皂時(shí)，選用刺激性較小的嬰兒浴皂。

（2）、備好自己的專(zhuān)用清洗盆和專(zhuān)用毛巾。清洗盆在使用前要洗凈，或最好選擇淋浴，毛巾使用后曬干或在通風(fēng)處晾干，因毛巾日久不見(jiàn)陽(yáng)光，容易滋生細(xì)菌和真菌。

（3）、月經(jīng)期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基。整包衛(wèi)生巾最好放在微波爐內(nèi)加熱1~2分鐘，可以起到消毒滅菌作用。

（4）、大便后養(yǎng)成用手紙由前向后揩試干凈，并用溫水清洗或沖洗肛門(mén)的習(xí)慣。若不揩凈，肛門(mén)口留有糞漬，污染了內(nèi)褲，糞漬內(nèi)含有的腸道細(xì)菌會(huì)趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。